Joff Lee / Photolibrary / Getty Images
- Total: 6 jam 10 menit
- Persiapan: 10 menit
- Masak: 6 jam
- Hasil: 6 porsi
| Pedoman Gizi (per porsi) | |
|---|---|
| 696 | Kalori |
| 46g | Lemak |
| 12g | Karbohidrat |
| 58g | Protein |
| Fakta nutrisi | |
|---|---|
| Porsi: 6 porsi | |
| Jumlah per porsi | |
| Kalori | 696 |
| % Nilai Harian * | |
| Total Lemak 46g | 59% |
| Lemak jenuh 19g | 95% |
| Kolesterol 220mg | 73% |
| Sodium 426mg | 19% |
| Total Karbohidrat 12g | 4% |
| Serat Makanan 2g | 8% |
| Protein 58g | |
| Kalsium 217mg | 17% |
| *% Daily Value (DV) memberi tahu Anda berapa banyak nutrisi dalam penyajian makanan berkontribusi pada diet harian. 2.000 kalori sehari digunakan untuk saran nutrisi umum. |
Ayam brokoli yang mudah ini dimasak dengan sempurna di slow cooker.
Kombinasi sederhana dada ayam, brokoli, dan sup kental membuat makan malam setiap hari yang luar biasa. Sajikan hidangan beraroma ini di atas nasi panas atau pasta rambut malaikat.
Bahan
- 1 kaleng / 10 1/2 ons krim sup brokoli
- 2 hingga 3 pon bagian dada ayam (tanpa tulang; bisa menggunakan beku)
- 1 tas brokoli cincang (beku, 16 ons)
- Garam halal (secukupnya)
- Lada hitam yang baru ditumbuk
- 1 cangkir susu
Langkah-langkah untuk Mewujudkannya
Tempatkan potongan ayam di pot tempayan.
Tutup dengan brokoli beku dan sendokkan krim sup brokoli di atasnya. Tambahkan garam dan merica secukupnya.
Tutup dan masak dengan api kecil selama 5 hingga 7 jam atau api tinggi selama sekitar 3 jam. Dada ayam tanpa tulang akan kering jika dimasak terlalu lama, jadi periksalah setelah sekitar 4 jam pada rendah atau 2 jam pada tinggi.
Tambahkan susu sekitar 45 menit sebelum matang, atau 30 menit jika dimasak terlalu tinggi.
Sajikan dengan nasi.
Tag Resep:
- Brokoli
- hidangan utama
- Amerika
- makan malam keluarga
