Resep pasta ragi nutrisi Vegan

The Spruce Eats / Anastasiia Tretiak

Total: 15 menit
Persiapan: 5 menit
Masak: 10 menit
Hasil: 2 porsi

32 peringkat Tambahkan komentar


Pedoman Gizi (per porsi)
473	Kalori
8g	Lemak
85g	Karbohidrat
14g	Protein

Lihat Panduan Nutrisi Lengkap Sembunyikan Panduan Nutrisi Lengkap ×


Fakta nutrisi
Porsi: 2 porsi
Jumlah per porsi
Kalori	473
% Nilai Harian *
Total Lemak 8g	10%
Lemak jenuh 2g	9%
Kolesterol 0mg	0%
Sodium 905mg	39%
Total Karbohidrat 85g	31%
Serat Makanan 7g	25%
Protein 14g
Kalsium 176mg	14%
*% Daily Value (DV) memberi tahu Anda berapa banyak nutrisi dalam penyajian makanan berkontribusi pada diet harian. 2.000 kalori sehari digunakan untuk saran nutrisi umum.

(Informasi nutrisi dihitung menggunakan basis data bahan dan harus dianggap sebagai perkiraan.)

Mengenai resep pasta ragi bernutrisi vegan ini, mudah dan cepat, ini vegetarian dan vegan dan rasanya enak, tapi tentu saja tidak mewah. Ini bukan makaroni dan keju, tetapi jika Anda mengidam mac dan keju, ini adalah cara vegan yang cepat dan mudah untuk memuaskan keinginan itu: hidangan pasta sederhana dalam saus putih atau roux, dibuat dengan susu kedelai, tepung dan minyak, dan dengan banyak rasa keju dari ragi nutrisi.

Tambahkan sedikit bubuk bawang putih, bubuk bawang merah atau garam tambahan jika Anda merasakan resep pasta ragi bernutrisi ini dan berpikir sedikit sesuatu masih hilang. Atau, cemaskan dengan kacang polong beku, brokoli segar, segenggam bayam atau tomat cincang. Jika Anda tidak khawatir tentang lemak, tambahkan satu sendok makan margarin vegan atau keju krim vegan untuk saus yang lebih kental dan lebih kental.

Bahan

1 cangkir pasta (sudah dimasak sebelumnya)
1 sendok teh. minyak (minyak zaitun adalah yang terbaik, tetapi jenis apa pun baik-baik saja)
1 sendok teh. tepung
2/3 cangkir susu kedelai
1/4 cangkir ragi nutrisi
Opsional: 1/2 sdt. moster
1/2 sdt. bubuk bawang putih
Garam secukupnya)