Pohon cemara
- Total: 30 menit
- Persiapan: 10 menit
- Masak: 20 menit
- Hasil: sekitar 12 porsi, masing-masing 1 cookie
| Pedoman Gizi (per porsi) | |
|---|---|
| 136 | Kalori |
| 6g | Lemak |
| 17g | Karbohidrat |
| 4g | Protein |
| Fakta nutrisi | |
|---|---|
| Porsi: sekitar 12 porsi, masing-masing 1 cookie | |
| Jumlah per porsi | |
| Kalori | 136 |
| % Nilai Harian * | |
| Total Lemak 6g | 8% |
| Lemak jenuh 1g | 6% |
| Kolesterol 0mg | 0% |
| Sodium 119mg | 5% |
| Total Karbohidrat 17g | 6% |
| Serat Makanan 2g | 7% |
| Protein 4g | |
| Kalsium 22mg | 2% |
| *% Daily Value (DV) memberi tahu Anda berapa banyak nutrisi dalam penyajian makanan berkontribusi pada diet harian. 2.000 kalori sehari digunakan untuk saran nutrisi umum. |
Menambahkan quinoa berprotein tinggi ke dalam biskuit dasar cokelat tanpa selai kacang berhasil dengan sangat baik. Cookie quinoa kecil ini adalah vegetarian, vegan, tinggi protein, bebas gula, dan, jika Anda menggunakan oatmeal bebas gluten, mereka juga bebas gluten. Dan mereka sangat mudah dibuat. Apa yang tidak untuk dicintai?
Nikmati kue sehat ini untuk sarapan di perjalanan, sebagai makanan berenergi tinggi atau tambahkan ke daftar makanan penutup super sehat Anda.
Bahan
- 2 cangkir quinoa matang
- 1/2 cangkir selai kacang halus
- 3 sendok makan sirup maple
- 2/3 gelas oat masak cepat
- 3 sendok makan bubuk kakao
- 1/4 sendok makan garam halal atau garam laut
Langkah-langkah untuk Mewujudkannya
Kumpulkan bahan-bahannya.
Pra-panaskan oven ke 350 F dan lumuri sedikit loyang.
Campurkan semua bahan dalam mangkuk besar hingga tercampur rata.
Jatuhkan campuran dengan sendok besar ke atas loyang disiapkan.
Panggang dalam oven selama 18 hingga 20 menit, sampai agak kencang.
Tag Resep:
- biji gandum
- sarapan
- Amerika
