The Spruce / Diana Chistruga
- Total: 70 menit
- Persiapan: 15 menit
- Masak: 55 menit
- Hasil: 6 porsi
| Pedoman Gizi (per porsi) | |
|---|---|
| 332 | Kalori |
| 10g | Lemak |
| 62g | Karbohidrat |
| 4g | Protein |
| Fakta nutrisi | |
|---|---|
| Porsi: 6 porsi | |
| Jumlah per porsi | |
| Kalori | 332 |
| % Nilai Harian * | |
| Total Lemak 10g | 13% |
| Lemak jenuh 5g | 27% |
| Kolesterol 20mg | 7% |
| Sodium 250mg | 11% |
| Total Karbohidrat 62g | 22% |
| Serat Makanan 7g | 24% |
| Protein 4g | |
| Kalsium 146mg | 11% |
| *% Daily Value (DV) memberi tahu Anda berapa banyak nutrisi dalam penyajian makanan berkontribusi pada diet harian. 2.000 kalori sehari digunakan untuk saran nutrisi umum. |
Casserole squash butternut squash-topped ini dibuat dengan kombinasi irisan squash butternut dan apel. Apel melengkapi labu dengan sempurna dan taburan sederhana — dibumbui dengan kayu manis dan pala — adalah sentuhan akhir yang sempurna.
Ini adalah lauk yang luar biasa untuk setiap makanan musim gugur dan itu akan menjadi hidangan makan malam Thanksgiving atau liburan yang sempurna.
Kemiri juga baik dalam topping atau menggunakan kacang kenari cincang. Ini adalah alternatif rendah karbohidrat yang baik untuk casserole ubi jalar remah juga. Atau tambahkan ke menu Anda bersama dengan hidangan ubi jalar.
Anda dapat membuat casserole ini dengan jenis labu musim dingin lainnya juga. Labu squash, labu acorn, dan labu gula dapat digunakan sebagai pengganti labu butternut dalam resep apa pun.
100 Resep Hidangan Piring Thanksgiving yang Mudah
Bahan
- 1 labu butternut kecil (sekitar 2 hingga 2 1/2 lbs)
- 2 buah apel asam (seperti Nenek Smith)
- 1/2 cangkir gula merah tua (dikemas dengan kuat)
- 4 sendok makan mentega (dingin)
- 1 sendok makan tepung serbaguna
- 1 sendok teh garam
- 1/4 sendok teh kayu manis
- 1/4 sendok teh pala
Langkah-langkah untuk Mewujudkannya
Kumpulkan bahan-bahannya.
The Spruce / Diana Chistruga
Memanaskan lebih dulu oven ke 350 F / 180 C / Gas 4.
Mentega 2 - 2 1/2-liter loyang.
The Spruce / Diana Chistruga
Kupas, buang bijinya, dan potong labu menjadi irisan kecil. Inti apel, kupas, dan potong tipis-tipis. Aduk labu dan apel bersama. Pindahkan irisan labu dan apel ke loyang yang sudah disiapkan.
The Spruce / Diana Chistruga
Campurkan gula merah, tepung, garam, kayu manis, dan pala; potong mentega dengan garpu atau pemotong kue sampai rapuh. Taburkan remah-remah secara merata di atas irisan labu dan apel. Tutup piring casserole dengan erat dengan foil dan panggang dalam oven dipanaskan selama 50 hingga 60 menit, atau sampai labu lunak.
The Spruce / Diana Chistruga
Sajikan dan nikmati!
The Spruce / Diana Chistruga
Tip
- Untuk mengupas labu butternut, gunakan pisau koki tajam untuk memotong ujung labu. Pegang labu di satu tangan dan gunakan pengupas sayur yang tajam untuk mengupas labu. Tempatkan labu di atas talenan di bagian bawahnya yang rata. Mulai dari atas, potong dengan hati-hati menjadi dua dengan pisau koki Anda. Ambil bijinya dan kikis bubur yang longgar. Iris masing-masing setengah menjadi lagi (memanjang) dan kemudian iris setiap potongan melintang.
Variasi resep
- Tambahkan pecan atau kacang kenari ke dalam campuran remah. Gantikan irisan pir untuk apel.
Tag Resep:
- Labu
- makanan pendamping
- Amerika
- hari tinju
