Tingting Wu / Getty Images
- Total: 10 menit
- Persiapan: 10 menit
- Masak: 0 menit
- Hasil: 4 sandwich (4 porsi)
| Pedoman Gizi (per porsi) | |
|---|---|
| 245 | Kalori |
| 16g | Lemak |
| 12g | Karbohidrat |
| 15g | Protein |
| Fakta nutrisi | |
|---|---|
| Porsi: 4 sandwich (4 porsi) | |
| Jumlah per porsi | |
| Kalori | 245 |
| % Nilai Harian * | |
| Total Lemak 16g | 20% |
| Lemak jenuh 9g | 43% |
| Kolesterol 57mg | 19% |
| Sodium 299mg | 13% |
| Total Karbohidrat 12g | 4% |
| Serat Makanan 1g | 5% |
| Protein 15g | |
| Kalsium 43mg | 3% |
| *% Daily Value (DV) memberi tahu Anda berapa banyak nutrisi dalam penyajian makanan berkontribusi pada diet harian. 2.000 kalori sehari digunakan untuk saran nutrisi umum. |
Resep yang luar biasa ini menggunakan keju krim dan saus salad kocok alih-alih mayones sehingga isinya membeku dan tetap lembut. Rasa dan teksturnya luar biasa.
Anda juga dapat membuat dan membuat sandwich ini untuk dimakan segera! Sandwich ini sempurna untuk dibuat di musim panas untuk kotak makan siang sekolah di musim gugur.
Anda bisa membuat sandwich ini dengan salmon kalengan jika Anda suka, atau menggunakan ayam kalengan atau ayam parut. Ini adalah resep yang bagus, variabel, dan dapat diandalkan.
Bahan
- 1 paket / 3 ons krim keju (lunak)
- 2 sendok makan saus salad whipped (Miracle Whip)
- 1 kaleng / 6 ons tuna (potongan, tiriskan)
- 1/4 cangkir bawang merah (cincang hijau)
- 1/4 cangkir wortel (parut)
- 1 sendok makan jus lemon
- 2 sendok makan mentega (lunak)
- 8 iris roti (gandum utuh, atau roti isi roti besar)
Langkah-langkah untuk Mewujudkannya
Dalam mangkuk sedang, campurkan keju krim dan saus salad kocok dan kocok hingga halus. Aduk tuna yang sudah dikeringkan, bawang, wortel, dan jus lemon dan aduk hingga tercampur rata. Pada titik ini, Anda dapat mendinginkan campuran ini hingga 3 hari sebelum Anda membuat sandwich.
Oleskan mentega lunak pada setiap irisan roti dan sebarkan isian tuna pada setengah irisan. Satukan irisan roti untuk membuat sandwich.
Bungkus sandwich dalam bungkus freezer dan tempatkan dalam kantong freezer galon. Labeli sandwich dengan nama resep dan tanggal pembuatannya dan bekukan.
Untuk mencairkan, biarkan sandwich mencair semalaman di lemari es, atau tambahkan ke tas makan siang cokelat (silakan gunakan kotak makan siang terisolasi saja!) Di pagi hari dan biarkan sandwich mencair sampai makan siang. Pastikan sandwich dimakan dalam waktu 2 jam setelah dicairkan sepenuhnya.
Tag Resep:
- tuna
- sandwich
- kami regional
- kembali ke sekolah
