Pohon cemara
- Total: 8 jam 25 menit
- Persiapan: 25 menit
- Masak: 8 jam
- Hasil: 6 hingga 8 porsi
| Pedoman Gizi (per porsi) | |
|---|---|
| 236 | Kalori |
| 5g | Lemak |
| 44g | Karbohidrat |
| 5g | Protein |
| Fakta nutrisi | |
|---|---|
| Porsi: 6 hingga 8 porsi | |
| Jumlah per porsi | |
| Kalori | 236 |
| % Nilai Harian * | |
| Total Lemak 5g | 7% |
| Lemak jenuh 1g | 4% |
| Kolesterol 0mg | 0% |
| Sodium 65mg | 3% |
| Total Karbohidrat 44g | 16% |
| Serat Makanan 6g | 21% |
| Protein 5g | |
| Kalsium 75mg | 6% |
| *% Daily Value (DV) memberi tahu Anda berapa banyak nutrisi dalam penyajian makanan berkontribusi pada diet harian. 2.000 kalori sehari digunakan untuk saran nutrisi umum. |
Anda bisa menggunakan sayuran akar keras dalam resep sederhana ini untuk sayuran panggang crockpot. Tidak ada yang seperti sepiring sayuran panggang jika Anda seorang vegetarian, atau jika Anda ingin menemani ayam panggang, steak, atau daging cincang. Ini juga luar biasa jika Anda membuat makan malam panggang; cukup masukkan kedua panci ke dalam oven. Sayuran panggang adalah hidangan sampingan klasik di musim dingin, dan sangat lezat ketika tidak ada yang terlihat segar di pasar atau yang dapat Anda temukan adalah sayuran impor yang lembut.
Sayuran akar menjadi manis ketika mereka memasak untuk waktu yang lama karena mereka karamel dalam panas dan pati di sayuran berubah menjadi gula.
Sajikan resep ini di dalam piring yang sudah Anda hangatkan di oven. Sederhana, lezat, sehat, dan menghibur. Resepnya menyediakan banyak serat, vitamin A dan C, dan phytochemical.
Bahan
- 1 pon wortel bayi (atau wortel biasa, potong-potong)
- 4 kentang russet (digosok dan dipotong menjadi 1 1/2-inci)
- 1 bawang (dicincang)
- 2 siung bawang putih (cincang)
- 2 sendok makan air
- 3 sendok makan minyak zaitun
- 1/4 sendok teh garam
- 1/8 sendok teh lada
Langkah-langkah untuk Mewujudkannya
Kumpulkan bahan-bahannya.
Campurkan wortel, kentang, bawang merah, bawang putih, air, minyak zaitun, garam, dan merica dalam crockpot 3 hingga 4 liter dan aduk hingga rata.
Pohon cemara
Tutupi crockpot dan masak dengan api kecil selama 7 hingga 9 jam atau sampai sayuran lunak saat ditusuk dengan garpu.
Pohon cemara
Sajikan dan nikmati!
Kiat
- Jika Anda dapat menemukan wortel utuh yang tipis, jangan potong-potong, tapi tambahkan ke seluruh slow cooker. Anda bahkan dapat meninggalkan beberapa atasan hijau jika Anda sedikit memotongnya. Jika Anda suka banyak bawang putih, tambahkan lebih banyak. Anda dapat memvariasikan proporsi sayuran sesuai dengan selera Anda dan apa yang dapat Anda temukan di toko bahan makanan. Jika Anda memiliki crockpot memasak yang lebih baru dan lebih panas, sayuran dapat dilakukan setelah 5 atau 6 jam. Anda dapat memeriksa sayuran sekitar 5 atau 6 jam jika Anda menginginkannya lebih lembut.
Tag Resep:
- Wortel
- sayuran pot kuali
- makanan pendamping
- Amerika
