Soulders Studios / Getty Images
- Total: 40 menit
- Persiapan: 10 menit
- Masak: 30 menit
- Hasil: 8 Porsi
| Pedoman Gizi (per porsi) | |
|---|---|
| 379 | Kalori |
| 14g | Lemak |
| 28g | Karbohidrat |
| 44g | Protein |
| Fakta nutrisi | |
|---|---|
| Porsi: 8 Porsi | |
| Jumlah per porsi | |
| Kalori | 379 |
| % Nilai Harian * | |
| Total Lemak 14g | 18% |
| Lemak jenuh 4g | 21% |
| Kolesterol 164mg | 55% |
| Sodium 191mg | 8% |
| Total Karbohidrat 28g | 10% |
| Serat Makanan 16g | 59% |
| Protein 44g | |
| Kalsium 78mg | 6% |
| *% Daily Value (DV) memberi tahu Anda berapa banyak nutrisi dalam penyajian makanan berkontribusi pada diet harian. 2.000 kalori sehari digunakan untuk saran nutrisi umum. |
Kerak roll sabit sederhana dan isian daging sapi yang beraroma menjadikan ini hidangan utama yang sempurna untuk menyiapkan makan siang yang sibuk.
Bahan
- 1 pon daging sapi tanpa lemak
- 1 bawang bombai sedang, dicacah
- 1 (8 ons) saus tomat
- 1 (4 ons) dapat mencacah jamur (tiriskan)
- 1/4 cangkir peterseli segar cincang (atau 1 1/2 sendok makan serpih peterseli kering)
- 1/4 sendok teh garam
- 1/4 sendok teh oregano kering (hancur)
- 1/8 sendok teh lada
- 2 (8 ons) mengemas gulungan bulan sabit
- 3 telur besar (dibagi)
- 6 iris keju Amerika
- 1 sendok makan air
- Opsional: irisan tomat
Langkah-langkah untuk Mewujudkannya
Dalam wajan besar dan berat di atas api sedang, masak daging sapi dan bawang sampai daging sapi kecoklatan. Keringkan kelebihan lemak; aduk saus tomat, tiriskan jamur, peterseli, garam, oregano, dan merica.
Memanaskan lebih dulu oven ke 350 F.
Buka gulungan satu paket gulungan bulan sabit; pisahkan menjadi segitiga. Tempatkan dalam loyang pie 9 inci yang ditabur sedikit, menekan untuk menutup perforasi dan membentuk kulit pai.
Pisahkan salah satu telur; sisihkan kuning telur. Kocok bersama 2 telur dan 1 putih telur; Tuang setengah telur kocok di atas kulit pai. Sendokkan campuran daging ke dalam kulit pie dan kemudian atur irisan keju di atasnya. Tuang sisa campuran telur kocok di atas keju.
Campurkan kuning telur yang sudah dipesan dengan 1 sendok makan air. Oleskan sedikit di atas tepi pastry.
Buka gulungan paket gulungan sabit kedua. Tekan bersama untuk membentuk persegi panjang sekitar 12 x 6 inci. Tekan perforasi bersama untuk menutup. Ratakan persegi 12 inci; tempat lebih dari mengisi. Potong dan tutup; tepi halangan. Potong beberapa celah kecil di bagian atas kerak untuk melampiaskan lalu sikat dengan sisa kuning telur.
Tutupi ujung pastry dengan longgar dengan strip foil untuk mencegah kecoklatan.
Panggang pai dalam oven panas selama 20 menit.
Tutup longgar dengan foil dan panggang selama 20 menit lebih lama.
Hiasi dengan irisan tomat, jika diinginkan
Tag Resep:
- Keju Amerika
- hidangan utama
- Amerika
- kembali ke sekolah
