Diana Rattray
- Total: 22 menit
- Persiapan: 10 menit
- Masak: 12 menit
- Hasil: 4 hingga 6 Porsi
| Pedoman Gizi (per porsi) | |
|---|---|
| 108 | Kalori |
| 3g | Lemak |
| 12g | Karbohidrat |
| 11g | Protein |
| Fakta nutrisi | |
|---|---|
| Porsi: 4 hingga 6 Porsi | |
| Jumlah per porsi | |
| Kalori | 108 |
| % Nilai Harian * | |
| Total Lemak 3g | 3% |
| Lemak jenuh 2g | 8% |
| Kolesterol 13mg | 4% |
| Sodium 500mg | 22% |
| Total Karbohidrat 12g | 4% |
| Serat Makanan 2g | 8% |
| Protein 11g | |
| Kalsium 321mg | 25% |
| *% Daily Value (DV) memberi tahu Anda berapa banyak nutrisi dalam penyajian makanan berkontribusi pada diet harian. 2.000 kalori sehari digunakan untuk saran nutrisi umum. |
Saus keju sederhana ini mengubah brokoli sehari-hari ini menjadi lauk yang mulia. Anda akan siap dalam waktu singkat, dan seluruh keluarga Anda akan menyukainya, termasuk anak-anak. Selain itu, Anda dapat menggunakan tombak atau kuntum brokoli segar atau beku.
Bahan
- 16 ons tombak atau kuntum brokoli beku (atau 1 pon kuntum brokoli segar)
- 12 ons keju Amerika parut atau potong dadu
- 2/3 gelas susu
- 1/2 sendok teh bawang bombai
- Garam dan lada hitam yang baru ditumbuk secukupnya
- Opsional: Dash cabai rawit atau saus pedas
Langkah-langkah untuk Mewujudkannya
- Keju Amerika
- saus keju brokoli
- makanan pendamping
- Amerika
Kukus atau rebus brokoli mengikuti instruksi paket.
Jika menggunakan brokoli segar, kukus dalam panci tertutup dengan air mendidih selama 4 hingga 5 menit, hanya sampai lunak.
Dalam wajan sedang atau wajan di atas api sedang, gabungkan bahan-bahan yang tersisa. Panaskan, aduk terus, sampai keju meleleh dan campurannya halus, sekitar 7 menit. Cicipi dan tambahkan garam dan merica sesuai keinginan.
Tuang saus di atas brokoli yang disusun di atas piring saji atau dalam mangkuk, atau sajikan saus secara terpisah.
Tag Resep:
