The Spruce / Anastasiia Tretiak
- Total: 6 jam 10 menit
- Persiapan: 10 menit
- Masak: 6 jam
- Hasil: 1 pot (6 porsi)
| Pedoman Gizi (per porsi) | |
|---|---|
| 242 | Kalori |
| 1g | Lemak |
| 53g | Karbohidrat |
| 8g | Protein |
| Fakta nutrisi | |
|---|---|
| Porsi: 1 pot (6 porsi) | |
| Jumlah per porsi | |
| Kalori | 242 |
| % Nilai Harian * | |
| Total Lemak 1g | 1% |
| Lemak jenuh 0g | 1% |
| Kolesterol 0mg | 0% |
| Sodium 80mg | 3% |
| Total Karbohidrat 53g | 19% |
| Serat Makanan 8g | 30% |
| Protein 8g | |
| Kalsium 75mg | 6% |
| *% Daily Value (DV) memberi tahu Anda berapa banyak nutrisi dalam penyajian makanan berkontribusi pada diet harian. 2.000 kalori sehari digunakan untuk saran nutrisi umum. |
Kari sayur panci kuali adalah hidangan satu panci yang bisa Anda siapkan di pagi hari dan akan memenuhi rumah Anda dengan aroma rempah-rempah India sepanjang hari. Resep kari sayur ini adalah vegetarian, vegan, bebas lemak, dan bebas gluten. Sajikan di atas nasi jika diinginkan.
Bahan
- 3 kentang (cincang)
- 1 kembang kol (dicincang)
- 1 1/2 gelas kacang polong hijau
- 3 tomat (cincang)
- 3/4 sendok teh kunyit
- 1/2 sendok teh bubuk cabai
- 1 1/2 sendok teh jintan
- 1 sendok teh kari
- 1 gelas air
Langkah-langkah untuk Mewujudkannya
Kumpulkan bahan-bahannya.
The Spruce / Anastasiia Tretiak
Tempatkan semua bahan dalam pot tempayan atau slow cooker.
The Spruce / Anastasiia Tretiak
Masak dengan api kecil selama 5 hingga 6 jam.
The Spruce / Anastasiia Tretiak
Sajikan dan nikmati!
The Spruce / Anastasiia Tretiak
Tag Resep:
- Tomat
- hidangan utama
- Indian
- kuali panci
