Gambar princessdlaf / Getty
- Total: 5 menit
- Persiapan: 5 menit
- Masak: 0 menit
- Hasil: 2 porsi
| Pedoman Gizi (per porsi) | |
|---|---|
| 525 | Kalori |
| 26g | Lemak |
| 65g | Karbohidrat |
| 12g | Protein |
| Fakta nutrisi | |
|---|---|
| Porsi: 2 porsi | |
| Jumlah per porsi | |
| Kalori | 525 |
| % Nilai Harian * | |
| Total Lemak 26g | 33% |
| Lemak jenuh 15g | 74% |
| Kolesterol 29mg | 10% |
| Sodium 142mg | 6% |
| Total Karbohidrat 65g | 24% |
| Serat Makanan 10g | 36% |
| Protein 12g | |
| Kalsium 322mg | 25% |
| *% Daily Value (DV) memberi tahu Anda berapa banyak nutrisi dalam penyajian makanan berkontribusi pada diet harian. 2.000 kalori sehari digunakan untuk saran nutrisi umum. |
Resep smoothie stroberi cokelat ini menyegarkan dan sehat. Jika Anda memiliki blender dengan fitur penghancur es, Anda dapat membuat smoothie ini di sana. Kalau tidak, Anda mungkin ingin menggunakan food processor, karena stroberi beku bisa jadi sulit dihancurkan atau mempertimbangkan untuk berinvestasi dalam blender Vita-Mix.
Bahan
- 2 cangkir stroberi iris beku
- 1/2 cangkir susu tanpa lemak
- 1/2 cangkir jus nanas
- 1/2 cangkir yogurt vanila tanpa lemak
- 1 sdm keripik semisweet
- 1 sdm bubuk kakao tanpa pemanis
Langkah-langkah untuk Mewujudkannya
Tempatkan stroberi beku terlebih dahulu di blender atau food processor.
Tambahkan susu dan jus. Tambahkan sisa bahan.
Haluskan sampai halus, berhenti untuk mendorong buah ke bilah blender, jika perlu.
Tag Resep:
- nanas
- sarapan
- Amerika
- kembali ke sekolah
