Pohon cemara
- Total: 40 menit
- Persiapan: 10 menit
- Masak: 30 menit
- Hasil: 4 hingga 6 porsi
| Pedoman Gizi (per porsi) | |
|---|---|
| 758 | Kalori |
| 42g | Lemak |
| 53g | Karbohidrat |
| 41g | Protein |
| Fakta nutrisi | |
|---|---|
| Porsi: 4 hingga 6 porsi | |
| Jumlah per porsi | |
| Kalori | 758 |
| % Nilai Harian * | |
| Total Lemak 42g | 54% |
| Lemak jenuh 20g | 99% |
| Kolesterol 155mg | 52% |
| Sodium 709mg | 31% |
| Total Karbohidrat 53g | 19% |
| Serat Makanan 5g | 16% |
| Protein 41g | |
| Kalsium 527mg | 41% |
| *% Daily Value (DV) memberi tahu Anda berapa banyak nutrisi dalam penyajian makanan berkontribusi pada diet harian. 2.000 kalori sehari digunakan untuk saran nutrisi umum. |
Dipan ayam ini adalah casserole ayam dan nasi dengan brokoli dan keju cheddar. Ayam yang dipotong dadu digunakan dalam hidangan, dan saus putih sederhana dengan krim asam membuat topping yang halus dan lembut.
Bahan
- 2 (10 ons) paket tombak brokoli beku (atau kuntum)
- 1 cangkir keju cheddar (parut, dibagi)
- 2 hingga 3 gelas ayam (dimasak, potong dadu)
- Garam (campuran garam berbumbu, secukupnya)
- Lada hitam yang baru ditumbuk (secukupnya)
- 2 gelas nasi (dimasak)
- 2 sendok makan mentega
- 2 sendok makan tepung serbaguna
- 1 cangkir susu
- 1 sendok makan jus lemon
- 1 cangkir krim asam
Langkah-langkah untuk Mewujudkannya
Kumpulkan bahan-bahannya.
Pohon cemara
Masak brokoli sesuai dengan petunjuk paket; tiriskan dengan baik.
Pohon cemara
Atur brokoli dalam loyang 13 x 9 x 2 inci.
Pohon cemara
Taburkan brokoli dengan setengah keju.
Pohon cemara
Kemudian, tambahkan ayam potong dadu dan bumbui dengan garam dan merica.
Pohon cemara
Sendok pada nasi yang sudah dimasak.
Pohon cemara
Dalam panci, cairkan mentega di atas api kecil.
Pohon cemara
Blender dalam tepung.
Pohon cemara
Tambahkan susu dan masak, aduk terus, di atas api sedang sampai campuran mengental dan gelembung.
Pohon cemara
Angkat dari api dan aduk jus lemon.
Pohon cemara
Lipat dalam krim asam.
Pohon cemara
Tuangi ayam dan taburi dengan sisa keju.
Pohon cemara
Panggang pada suhu 400 F selama 15 hingga 20 menit.
Pohon cemara
Sajikan dan nikmati!
Kiat
- Gandakan keju untuk casserole jika Anda suka banyak keju. Jangan ragu untuk menambahkan beberapa bawang hijau cincang dan paprika ke dalam topping. Buat casserole ini dengan kombinasi kembang kol dan kuntum brokoli. Gunakan keju cheddar yang ringan atau tajam atau gunakan jack cheddar campuran keju.
Tag Resep:
- Cheddar
- hidangan utama
- Amerika
- makan malam keluarga
