LauriPatterson / Getty Images
- Total: 75 menit
- Persiapan: 20 menit
- Masak: 55 menit
- Hasil: 6 porsi
| Pedoman Gizi (per porsi) | |
|---|---|
| 411 | Kalori |
| 16g | Lemak |
| 55g | Karbohidrat |
| 16g | Protein |
| Fakta nutrisi | |
|---|---|
| Porsi: 6 porsi | |
| Jumlah per porsi | |
| Kalori | 411 |
| % Nilai Harian * | |
| Total Lemak 16g | 20% |
| Lemak jenuh 5g | 27% |
| Kolesterol 39mg | 13% |
| Sodium 679mg | 30% |
| Total Karbohidrat 55g | 20% |
| Serat Makanan 9g | 32% |
| Protein 16g | |
| Kalsium 167mg | 13% |
| *% Daily Value (DV) memberi tahu Anda berapa banyak nutrisi dalam penyajian makanan berkontribusi pada diet harian. 2.000 kalori sehari digunakan untuk saran nutrisi umum. |
Cajun kubis jambalaya adalah resep sehat dan murah yang pedas dan penuh rasa. Pernah mendengar tentang kubis di jambalaya? Jangan khawatir. Itu suatu hal. Cobalah. Ini adalah salah satu hidangan terlezat yang bisa Anda nikmati dalam waktu kurang dari satu jam.
Bahan
- 1 pon sosis babi pedas
- 1 bawang (dicincang)
- 4 siung bawang putih (cincang)
- 1 paprika hijau (cincang)
- 1 cangkir seledri (iris)
- 1 ekor kol hijau (cincang)
- 1 (14 ons) dapat memotong dadu tomat (tidak terdrainase)
- 1 cangkir kaldu ayam
- 1/2 gelas air
- 1 cangkir nasi basmati cokelat mentah
- 1 sendok makan bubuk cabai
- 1/2 sendok teh garam
- 1 sendok teh paprika
- 1/2 sendok teh jintan
- 1/8 sendok teh lada cabai
- 1/8 sendok teh lada hitam
Langkah-langkah untuk Mewujudkannya
Dalam panci besar, masak sosis babi dengan bawang dan bawang putih hingga kecoklatan.
Aduk paprika hijau dan seledri; masak dan aduk selama 3 menit lebih lama.
Tambahkan semua bahan yang tersisa dan didihkan.
Tutup, kurangi panas menjadi rendah, lalu masak, aduk sesekali, sampai nasi empuk, sekitar 40 hingga 50 menit.
Tag Resep:
- Nasi
- makan malam
- cajun
- kembali ke sekolah
