Kebugaran dengan Taryn
Sarapan adalah makanan terpenting hari ini, tetapi antara bersiap-siap untuk bekerja dan membawa anak-anak keluar dari pintu, tidak ada banyak waktu tersisa untuk menyiapkan sesuatu yang sehat dan sehat.
Bagi kebanyakan dari kita, tujuan kita adalah bar ambil-dan-pergi atau semangkuk sereal yang tidak enak. Atau lebih buruknya, kita melewatkan sarapan sama sekali. Tetapi tidak harus seperti itu. Resep cepat, mudah, dan memuaskan memang ada. Dan kita punya inspirasi makan pagi untuk membuktikannya. Sapa mangkuk sarapan!
Dari gandum supercharged hingga smoothie tropis, mangkuk-mangkuk ini penuh dengan karunia alam — buah-buahan, sayuran, biji-bijian, biji-bijian, dan kacang-kacangan — untuk mengisi bahan bakar Anda di hari berikutnya.
-
Mangkok Smoothie Berry Acai
Cukup Lakita
Mangkuk acai adalah favorit yang dicoba dan benar. Versi yang sangat berry dari Simply Lakita ini memadukan pisang, beri campur, acai, dan yogurt Yunani yang kaya protein. Lebih banyak buah beri, biji chia, serpihan kelapa, irisan almond, dan mint segar memberikan sentuhan akhir.
-
Blueberry Vanilla Quinoa Bowl
The Spruce / Leah Maroney
Ada banyak hal yang dapat Anda lakukan dengan quinoa, dan mangkuk sarapan lima bahan ini membuktikannya. Blueberry manis, vanilla, dan sedikit gula atau madu bergabung untuk mangkuk sederhana dan lezat ini.
-
Chickpea Breakfast Burrito Bowl
Yup Itu Vegan
Gurih, pedas, dan oh sangat memuaskan, mangkuk burrito sarapan dari Yup ini adalah Vegan yang dibuat dengan buncis goreng, nasi hitam, lentil, quinoa, guacamole, kubis, dan salsa mangga. Satu gigitan dan Anda akan ketagihan.
-
Bowl Sarapan Chia & Flax Seed
Kebugaran dengan Taryn
Ditekan untuk waktu di pagi hari? Cobalah chia dan puding rami lezat dan lezat dari Wellness With Taryn ini. Di malam hari, campurkan biji chia dan rami dan santan ke dalam stoples dan dinginkan semalaman. Di pagi hari, sudah siap untuk disajikan. Jazz dengan plum cincang, kelapa panggang, kiwi iris, almond atau topping apa pun yang Anda miliki.
-
Mangkok Smoothie Mangga-Pear
Planes to Plates
Bintang sarapan nabati ini dari Planes to Plates jelas merupakan mangga. Harta tajam ini mendapatkan citarasa rasa dari buah pir, pecan, kelapa, susu almond, dan biji chia.
-
Pisang Sarapan Pagi Vegan
Makan Makanan Burung
Pisang untuk sarapan ?! Hidangan yang terinspirasi makanan penutup Bird Food adalah vegan dan bebas gluten dan terikat untuk dipeluk oleh seluruh keluarga. Jangan khawatir — itu tetap memberikan rasa manis dari yang asli, dengan yogurt bebas susu, pisang karamel, beri segar, biji kakao, dan granola bebas biji-bijian.
-
Mermaid Spirulina Smoothie Bowl
Buat.Pelihara.Cinta.
Saluran putri duyung batin Anda dengan mangkuk smoothie yang diilhami di bawah laut ini dari Create.Nourish.Love. Superfood spirulina — sejenis ganggang biru-hijau yang merupakan sumber vitamin, zat besi, mangan, beta-karoten, dan protein yang sangat baik — memberikan warna seafoam yang indah dan banyak manfaat nutrisi.
-
Blueberry Oatmeal Super Food Protein Bowl
Dapur Fit Segar
Oatmeal sehat jantung dan penuh serat untuk membantu Anda mencegah ngemil di pagi hari. Mangkuk oatmeal superfood dari Fresh Fit Kitchen ini sarat dengan protein, berasal dari biji rami dan mentega almond. Dan blueberry mengemas antioksidan.
-
Mangkuk Smoothie Persik & Krim
Oh Sayangku
Suka buah persik berair? Oh Sayangku menemukan cara untuk menikmatinya sepanjang tahun. Iris dan bekukan untuk menjaga kesegaran puncaknya. Setiap kali Anda mendambakan rasa musim panas, cukup campur mereka dengan santan untuk mangkuk smoothie serius krim dan atasnya dengan lebih banyak buah persik, almond, dan raspberry.
-
PB&J Quinoa Bowl
Cali Girl Cooking
Cinta PB&J? Cali Girl Cooking memberikan riasan klasik masa kecil yang penuh nostalgia ini. Kombinasi quinoa yang dikemas dengan protein, susu kacang mede tanpa pemanis, madu, selai kacang, stroberi jeli, irisan pisang, dan almond yang dipotong dijamin untuk memuaskan selera Anda dan memulai hari Anda.
-
Chickpea Scramble Breakfast Bowl
Kale Mary
