Gambar Anthony-Masterson / Getty
- Total: 55 menit
- Persiapan: 15 menit
- Masak: 40 menit
- Hasil: 4 hingga 6 porsi
| Pedoman Gizi (per porsi) | |
|---|---|
| 258 | Kalori |
| 5g | Lemak |
| 52g | Karbohidrat |
| 5g | Protein |
| Fakta nutrisi | |
|---|---|
| Porsi: 4 hingga 6 porsi | |
| Jumlah per porsi | |
| Kalori | 258 |
| % Nilai Harian * | |
| Total Lemak 5g | 6% |
| Lemak jenuh 1g | 4% |
| Kolesterol 0mg | 0% |
| Sodium 82mg | 4% |
| Total Karbohidrat 52g | 19% |
| Serat Makanan 7g | 23% |
| Protein 5g | |
| Kalsium 108mg | 8% |
| *% Daily Value (DV) memberi tahu Anda berapa banyak nutrisi dalam penyajian makanan berkontribusi pada diet harian. 2.000 kalori sehari digunakan untuk saran nutrisi umum. |
Bawa rasa pulau-pulau ke meja Anda dengan kentang manis berbumbu Karibia ini. Ditingkatkan dengan jeruk nipis, madu, dan campuran rempah-rempah yang mencakup bawang putih, jahe, allspice, dan cabai, resep ini bekerja dengan baik sepanjang tahun. Anda bisa memakannya sendiri atau memasangkannya dengan salah satu hidangan favorit Anda. Teman dan keluarga pasti akan meminta resep untuk Anda begitu mereka mencoba gigitan!
Bahan
- 2 ½ pon ubi jalar (dikupas, dipotong, dan dipotong menjadi potongan 1 inci)
- 2 sendok makan minyak zaitun extra virgin
- 2 sendok makan madu
- Jus 1 jeruk nipis (sekitar 1 sendok makan)
- 4 siung bawang putih (dikupas dan dicincang halus)
- 1/2 sendok teh kayu manis
- 1/2 sendok teh jahe bubuk
- 1/4 sendok teh bubuk cabai
- 1/8 sendok teh pala
- 1/8 sendok teh allspice
Langkah-langkah untuk Mewujudkannya
Memanaskan lebih dulu oven ke 425 F.
Olesi sedikit wajan pemanggang besar atau loyang berlapis foil.
Dalam mangkuk besar, aduk minyak, madu, jus jeruk nipis, bawang putih, dan rempah-rempah.
Tambahkan kentang manis dan aduk sampai rata.
Tuang kentang dan bumbu ke dalam loyang atau loyang, dan sebarkan ke dalam satu lapisan.
Panggang kentang dalam oven yang sudah dipanaskan, aduk sesekali, sekitar 40 menit, atau sampai empuk dan karamel.
Sajikan dengan sajian pilihan Anda dan nikmatilah!
Tag Resep:
- kentang
- sarapan
- karibia
- kembali ke sekolah
