Gambar pixalot / Getty
Apa yang kau butuhkan
- Pelana kuda Anda dikekang dan siap untuk dikendarai. Seseorang yang dapat melakukan lunge kuda Anda dengan kompeten. Sebuah cincin atau arena lunge dengan pijakan halus untuk kuda Anda.
Cara Memposting Trot
- Memulai: Cara termudah bagi Anda untuk belajar dan yang paling nyaman bagi kuda adalah mulai belajar memposting trot pada garis lunge. Dengan cara ini, Anda dapat belajar untuk tetap bersama kuda tanpa khawatir tentang kemudi atau secara tidak sengaja menarik sedikit dan membingungkan atau menyakiti kuda.
Jika Anda tidak dapat memulai garis lunge, cobalah mengendarai kuda Anda di arena atau cincin berpagar di mana ia akan cenderung berlari dalam garis lurus tanpa banyak bimbingan dari Anda. Persiapan dua poin: Berlatih duduk dua poin atau setengah kursi. Angkat pantat Anda dari pelana, tegang tetapi jangan menggenggam erat dengan kaki bagian atas Anda dan berdiri sedikit di sanggurdi. Cobalah untuk mengendalikan kuda-kuda dengan otot-otot Anda, daripada dengan meletakkan semua berat badan Anda di sanggurdi. Anda akan memiliki posisi yang sama dengan 'posisi kuda' seni bela diri atau pemain ski menuruni bukit. Jangan gunakan tangan Anda untuk menenangkan diri. Isyarat kudamu berlari: Pastikan kamu merasa rileks dan aman saat berjalan sebelum memberi isyarat kudamu berlari. Isyarat adalah tekanan kaki, duduk lebih dalam di sadel, atau ketukan dengan tumit, tergantung pada sekolah dan kepekaan kuda. Rasakan benjolan: Dengan kuda Anda berlari mantap, cobalah duduk dan jaga punggung Anda fleksibel untuk menyerap benjolan. Dorongan ke atas dan ke depan yang akan Anda rasakan disebut dorongan. Jika kuda Anda memiliki impuls yang sangat sedikit, Anda akan menemukan duduk berlari sangat mudah. Jika kuda Anda memiliki dorongan kuat, Anda akan diangkat dari pelana. Lancar mereka: Setelah Anda menemukan ritme — dan mungkin bermanfaat untuk menghitung satu, dua, satu, dua — coba naikkan pada "satu" dan dengan lembut turunkan pada "dua". Tindakannya naik dan maju dengan panggul, berdiri di dua titik dan duduk di setiap langkah lainnya. Lanjutkan ritme ini saat kudamu berlari kencang. Cobalah untuk tetap dengan gerakan untuk menghindari tertinggal dan 'menabrak ganda'. Jaga agar kaki Anda tetap diam: Berkonsentrasilah untuk menjaga kaki bagian bawah Anda tidak bergerak dari lutut ke bawah. Jangan angkat dengan jari-jari kaki, pegang lutut dengan berlebihan, biarkan kaki Anda terayun, atau biarkan pergelangan kaki Anda terjatuh. Banyak pemula mendorong kakinya ke depan. Melihat ke bawah, Anda seharusnya tidak dapat melihat jari-jari kaki Anda. Posisi dasar kursi yang baik dipertahankan di setiap gaya berjalan. Ambil kendali: Sekarang Anda dapat merasakan ritme dan dapat memposting saat di lunge line, Anda dapat mencoba mengambil kendali. Tantangannya adalah menjaga tangan Anda tetap diam, sementara tubuh Anda bergerak ke atas dan ke bawah mengikuti irama langkah. Jangan biarkan tangan Anda bergerak ke atas dan ke bawah, tetapi tekuk melewati bahu dan sedikit melalui siku dan pergelangan tangan. Berlatih membuat mudah: Jangan merasa kecil hati jika Anda masih sedikit terbentur, atau teman Anda 'langsung mendapatkannya', dan Anda butuh dua atau tiga pelajaran. Anda dapat belajar memposting, dan segera Anda tidak akan menyadari bahwa Anda melakukannya. Berlatih sebanyak mungkin dan segera memposting akan menjadi kebiasaan mudah yang membuat menunggang kuda jauh lebih nyaman untuk Anda dan kuda Anda. Dengan latihan yang cukup, Anda akan menemukan bahwa Anda dapat memposting tanpa sanggurdi atau bahkan pelana.
Kiat
- Belajarlah untuk menjaga tangan Anda tetap stabil di rumah: Berdirilah di belakang kursi atau meja tinggi dalam posisi berkuda: lutut sedikit ditekuk, kepala tegak, punggung santai tetapi lurus, dan jari-jari diletakkan di kursi atau meja dengan ketinggian siku. Sekarang naik dan turun seolah-olah Anda memposting. Berkonsentrasilah untuk menjaga agar tangan Anda tidak bergerak di atas meja. Mendapatkan beberapa keausan?: Jika bagian dalam satu kaki digosok, periksa apakah Anda duduk tegak di pelana. Pastikan kulit sanggurdi Anda memiliki panjang yang sama. Kompensasi untuk perbedaan panjang kaki dengan shim di boot Anda. Kebanyakan orang memiliki satu kaki lebih panjang dari yang lainnya yang mempengaruhi keseimbangan di sadel. Gesekan pada kedua kaki berarti kaki Anda sedang berayun. Berlatihlah menjaga kaki bagian bawah tetap diam dan kenakan celana berkuda dengan tambalan lutut dari kulit atau sepatu bot tinggi untuk cengkeraman ekstra. Amankan kursi Anda: Anda mungkin sudah terbiasa dengan latihan di sadel, dan Anda harus bisa melakukannya dengan berlari. Ini paling mudah dan paling aman dilakukan pada lunge line. Cobalah menggapai ke depan dan menyentuh telinga kuda Anda, berbalik dan menyentuh ekornya, membungkuk untuk menyentuh setiap jari kaki dan mengendarai dengan tangan terbentang. Latihan-latihan ini mendorong tonus dan keseimbangan otot. Ini bukan tentang kekuatan: Jangan mencoba mengangkat diri dengan tubuh bagian atas. Bahu Anda harus tetap rileks. Seharusnya tidak ada banyak kekuatan kasar yang terlibat dalam posting. Beberapa otot mungkin mulai mengeluh, dan Anda bisa menjadi lelah. Menunggang kuda adalah olahraga. Ini mungkin terlihat seperti duduk, tetapi juga bersepeda. Pikirkan keseimbangan dan upaya yang diperlukan untuk mengendarai sepeda. Apa yang akan terjadi jika Anda berhenti menyeimbangkan dan mengayuh? Ikuti arus: Biarkan diri Anda terangkat oleh dorongan. Beberapa pemula membungkuk ke depan. Punggung Anda harus hampir vertikal, dengan hanya tulang panggul yang membentuk lengkungan ke atas dan ke depan.
