Ilustrasi: Hugo Lin. © The Spruce, 2018
Bersedih atas kehilangan hewan peliharaan Anda adalah bagian penting dalam mengatasinya. Jika Anda kehilangan sahabat hewan khusus, emosinya bisa menjadi luar biasa. Luangkan waktu untuk berduka atas kehilangan Anda. Rayakan ikatan yang Anda miliki dengan hewan peliharaan Anda. Jangan takut menangis. Butuh waktu untuk sembuh.
Apa yang Diharapkan Setelah Hewan Peliharaan Anda Meninggal
Karena hewan peliharaan Anda adalah bagian sehari-hari dalam hidup Anda, bahkan tugas paling biasa pun bisa terasa memilukan. Anda mungkin siap untuk memberi makan hewan peliharaan Anda, hanya untuk mengingat hewan peliharaan Anda sudah pergi. Anda mungkin kadang-kadang pulang berharap hewan peliharaan Anda akan menyambut Anda di pintu, lalu merasakan deras kesedihan ketika Anda menyadari ini tidak akan terjadi.
Hal-hal kecil seperti bekas goresan di lantai dari kuku dapat memicu respons emosional. Barang-barang seperti tempat tidur hewan peliharaan, mainan, mangkuk, kerah, dll. Adalah pengingat yang jelas. Namun, menyingkirkan semua hal yang mengingatkan Anda pada hewan peliharaan Anda bukanlah jawabannya. Jika Anda ingin mengeluarkan barang-barang peliharaan Anda dari pandangan, ada baiknya menyimpannya di suatu tempat. Anda mungkin ingin kembali dan melihat mereka di masa depan.
Tahapan Duka
Dalam buku 1997 "On Death and Dying, " Elisabeth Kübler-Ross memperkenalkan lima tahap kesedihan yang kini terkenal. Tahapan-tahapan ini tidak dimaksudkan untuk memilah-milah kesedihan, hanya untuk membantu Anda lebih memahami kesedihan. Tergantung pada orangnya, tahap-tahap ini mungkin tumpang tindih satu sama lain atau terjadi dalam urutan yang berbeda. Anda mungkin atau mungkin tidak mengalami semua tahapan. Tidak ada formula yang tepat untuk kesedihan.
Berikut adalah lima tahap kesedihan menurut Dr. Kübler-Ross:
- Penolakan: Guncangan awal kehilangan menyebabkan ketidakpercayaan. Mati rasa emosional bertindak sebagai bentuk pertahanan diri dari kenyataan. Amarah: Ketika realitas mulai meresap, kemarahan akan mulai berkembang. Ini berasal dari kombinasi emosi Anda dan hampir bertindak sebagai cara untuk menghilangkan stres. Tahap ini sering menyebabkan pelayat menyalahkan orang atau hal-hal atas kematian hewan peliharaan mereka. Tawar-menawar: Ini adalah tahap "bagaimana jika". Orang yang berduka membayangkan cara untuk mencegah kematian. Rasa bersalah sering menyertai tahap tawar-menawar. Depresi: Ini bisa menjadi tahap yang sulit untuk bertahan, tetapi diharapkan selama proses penyembuhan. Situasi sedih membutuhkan kesedihan, dan kenyataan kematian hewan peliharaan dapat menyebabkan seseorang menjadi sangat rendah. Ini normal, tetapi bukan tanpa akhir. Namun, depresi jangka panjang yang serius adalah tanda untuk mencari bantuan dari seorang profesional. Penerimaan: Meskipun kesedihan dan kesedihan mungkin tetap selamanya, tahap penerimaan berarti menerima kenyataan kematian. Menerima itu tidak berarti Anda "mengatasinya." Penerimaan berarti Anda mengerti bahwa hidup terus berjalan.
Peringatan Hewan Piaraan Anda
Bisa sangat terapeutik untuk melakukan sesuatu yang istimewa untuk menjaga ingatan sahabat Anda yang terkasih. Beberapa pemilik hewan peliharaan bahkan memutuskan untuk mengadakan upacara peringatan kecil setelah kematian hewan peliharaan. Yang penting adalah melakukan sesuatu dari hati Anda yang akan membantu Anda mengingat rekan Anda dan memproses kesedihan Anda.
Pertimbangkan untuk menampilkan satu atau lebih item (cetak kaki, sejumput rambut, kerah, mainan kecil favorit) dalam bingkai kotak jendela dengan foto hewan peliharaan Anda. Sebuah prasasti kecil dengan nama hewan peliharaan Anda dapat melengkapi peringatan itu. Anda bahkan dapat menggantungnya di dekat salah satu tempat favorit peliharaan Anda di rumah.
Salah satu cara unik untuk mengingat peliharaan Anda adalah dengan membuat peringatan artistik yang unik dari kremasi (abu). Perusahaan Art From Ashes telah menciptakan kenangan kaca buatan tangan yang indah dari hewan peliharaan selama bertahun-tahun. Karena permintaan tinggi, mereka bahkan mulai membuat potongan-potongan dari cremain manusia atas permintaan.
Pertimbangkan menanam pohon atau tanaman lain di pekarangan Anda, dan sebarkan beberapa kremasi di tanah di sekitar tanaman. Batu loncatan dekoratif dapat ditempatkan di sana dengan pesan atau nama hewan peliharaan Anda.
Beberapa pemilik memutuskan untuk mengubur jenazah hewan peliharaan mereka atau kremasi di properti mereka. Jika Anda ingin melakukan ini, pastikan untuk memeriksa peraturan setempat, karena mungkin secara teknis ilegal di daerah Anda. Setelah penguburan, pertimbangkan untuk memiliki nisan khusus, batu loncatan, atau patung artistik yang diletakkan di area ini. Anda juga bisa menanam bunga-bunga indah atau tanaman lain di sana.
Bicaralah dengan orang lain tentang perasaan Anda. Membahas kesedihan Anda dengan teman dan anggota keluarga bisa sangat membantu. Pertimbangkan untuk bergabung dengan grup pendukung kehilangan hewan peliharaan di area Anda atau online. Anda bahkan mungkin ingin berbicara dengan penasihat kesedihan untuk membantu Anda mengatasi emosi Anda.
Ekspresikan perasaan Anda dalam kata-kata dengan puisi, cerita, posting blog, atau peringatan lain untuk anjing Anda. Penghargaan tertulis akan membantu Anda memproses emosi Anda. Jika Anda memutuskan untuk menerbitkannya secara online, itu dapat memberi orang lain kesempatan untuk melihat cinta yang Anda miliki untuk hewan peliharaan Anda. Juga, pemilik hewan peliharaan lain mungkin menemukan kenyamanan di dalamnya.
Berapa Lama Kesedihan Terakhir?
Hal yang paling penting untuk diingat adalah bahwa kesedihan membutuhkan waktu. Anda akan selalu merindukan rekan Anda, tetapi segalanya akan menjadi lebih baik. Pada awalnya, akan ada lebih banyak hari buruk daripada baik. Kemudian, Anda akan menemukan bahwa hari-hari yang buruk dan baik adalah sama. Segera, Anda akan memiliki hari-hari buruk yang lebih sedikit, dan akan lebih mudah untuk berfokus pada kenangan bahagia dengan lebih sedikit kesedihan. Memori hewan peliharaan Anda mungkin selalu pahit bagi Anda.
Hewan peliharaan di masa depan tidak dapat menggantikan rekan Anda yang hilang, tetapi mereka mungkin membantu mengisi kekosongan. Pastikan untuk menunggu sampai waktunya tepat. Ini adalah kenyataan yang disayangkan bahwa manusia kemungkinan besar akan hidup lebih lama dari hewan peliharaan mereka. Semua yang dapat dilakukan adalah bersyukur atas waktu yang singkat Anda dapat membagikan hidup Anda dengan para sahabat ini.
