tjasam / Getty Images
- Total: 5 menit
- Persiapan: 5 menit
- Masak: 0 menit
- Hasil: 1 porsi
Untuk smoothie buah, prem mungkin bukan rasa pertama yang Anda pikirkan. Tapi buah batu ini tidak boleh diabaikan ketika datang untuk membuat minuman campuran yang sehat karena berubah menjadi minuman yang manis dan lezat. Dan ketika jahe ditambahkan, itu benar-benar melonjak ke tingkat yang sama sekali baru.
Smoothie ini adalah alasan nomor satu untuk membekukan plum ketika sedang musim; prem segar baik-baik saja di sini, tetapi prem beku menebal smoothie dengan baik. Untuk membekukan plum, membelah dua dan mengadu mereka, kemudian potong wedges atau potongan dan membekukan potongan-potongan dengan kulit mereka pada - kulitnya menambahkan warna yang bagus dan rasa tart yang bagus untuk smoothie.
Bahan
- 1 prem matang (segar atau beku, diadu tetapi tidak dikupas)
- 1/2 cangkir jus jeruk atau jus buah lainnya
- 1/2 cangkir yogurt tawar, atau 1 pisang
- 1 sendok teh jahe segar parut
Langkah-langkah untuk Mewujudkannya
Masukkan semua bahan ke dalam blender dan aduk hingga rata. Biarkan blender berjalan cukup lama sehingga campuran benar-benar dihaluskan. Ini sangat penting saat menggunakan plum beku; Anda perlu memberi mereka kesempatan untuk diproses.
Tuang campuran ke dalam gelas dan nikmati.
Memilih, Menyimpan, dan Plitting Pitting
Plum sedang musim dari Mei hingga Oktober dan tersedia dalam beberapa varietas dan rentang warna. Saat membeli buah plum di warung pertanian atau toko kelontong, Anda harus mencari buah dengan kulit halus yang bebas dari noda dan perubahan warna. Seharusnya tidak kusut atau memiliki bintik-bintik lunak atau lembek. Lapisan keabu-abuan pada kulit sangat normal dan seharusnya tidak menghalangi Anda untuk membeli.
Setelah Anda membawa pulang buah plum matang Anda, simpan di dalam kantong plastik di kulkas hingga 4 hari. Jika agak keras, Anda bisa membiarkannya di atas meja agar lunak. Setelah plum matang, jika Anda tidak akan menggunakannya dalam beberapa hari, Anda dapat membekukannya dan menggunakannya dalam setahun.
Untuk membuat buah prem, pertama-tama potong menjadi dua, pisahkan buah untuk dipisahkan. Kemudian, menggunakan ujung pisau atau kuku Anda, kendurkan lubang dari setengahnya. Jika Anda kesulitan mencabutnya, potong satu atau dua dari setengahnya dan coba lagi. Anda tidak ingin memaksakan keluar lubang karena ini dapat merusak daging.
Resep Smoothie Tidak Terduga Lainnya
Ketika musim gugur mendekati dan keinginan untuk labu semuanya menendang, bukannya minuman kopi yang sarat kalori mencampur batch labu smoothy yang sehat, yang menggabungkan pure labu dengan pisang, yogurt vanili, rempah-rempah pie labu, madu, dan ekstrak vanili.
Tag Resep:
- prem
- brunch
- Amerika
- jatuh
