Fiona Haynes
- Total: 37 menit
- Persiapan: 25 menit
- Masak: 12 menit
- Hasil: 2 Lusin (24 Servings)
| Pedoman Gizi (per porsi) | |
|---|---|
| 55 | Kalori |
| 2g | Lemak |
| 9g | Karbohidrat |
| 1g | Protein |
| Fakta nutrisi | |
|---|---|
| Porsi: 2 Lusin (24 Porsi) | |
| Jumlah per porsi | |
| Kalori | 55 |
| % Nilai Harian * | |
| Total Lemak 2g | 2% |
| Lemak jenuh 0g | 1% |
| Kolesterol 0mg | 0% |
| Sodium 125mg | 5% |
| Total Karbohidrat 9g | 3% |
| Serat Makanan 1g | 2% |
| Protein 1g | |
| Kalsium 18mg | 1% |
| *% Daily Value (DV) memberi tahu Anda berapa banyak nutrisi dalam penyajian makanan berkontribusi pada diet harian. 2.000 kalori sehari digunakan untuk saran nutrisi umum. |
Perpaduan antara kue dan muffin, gigitan kecil yang sehat ini membuat sarapan yang luar biasa saat bepergian. Kemasi dua ini dengan sepotong buah dan yogurt rendah lemak, dan ini akan membuat Anda makan sampai waktu makan siang.
Bahan
- 1 cangkir tepung pastry gandum utuh
- 1 1/2 gelas gandum
- 1/2 sdt. bubuk pengembang
- 1/2 sdt. bubuk soda kue
- 1/4 sdt. garam
- 1/2 cangkir gula merah (dikemas dengan kuat)
- 2 putih telur
- 2 sdm. minyak canola
- 1 pisang (sedang, sangat matang, dihaluskan)
- 1 sendok teh. ekstrak vanili
- 1 cangkir buah kering (seperti campuran Sunsweet Antioksidan)
Langkah-langkah untuk Mewujudkannya
Memanaskan lebih dulu oven ke 350 F.
Dalam mangkuk besar, campurkan tepung, gandum, baking powder, baking soda, garam dan gula. Tambahkan putih telur, minyak, tumbuk pisang dan vanila. Aduk rata dengan sendok kayu.
Lipat buah kering.
Mampir satu sendok makan penuh ke loyang dilapisi dengan perkamen atau tikar silikon. Panggang selama 12 menit atau sampai agak keemasan.
Tag Resep:
- pisang
- sarapan
- Amerika
- kembali ke sekolah
