Pohon cemara
- Total: 22 menit
- Persiapan: 10 menit
- Masak: 12 menit
- Hasil: Melayani 4
| Pedoman Gizi (per porsi) | |
|---|---|
| 351 | Kalori |
| 21g | Lemak |
| 33g | Karbohidrat |
| 8g | Protein |
| Fakta nutrisi | |
|---|---|
| Porsi: Melayani 4 | |
| Jumlah per porsi | |
| Kalori | 351 |
| % Nilai Harian * | |
| Total Lemak 21g | 27% |
| Lemak jenuh 11g | 57% |
| Kolesterol 49mg | 16% |
| Sodium 440mg | 19% |
| Total Karbohidrat 33g | 12% |
| Serat Makanan 7g | 25% |
| Protein 8g | |
| Kalsium 102mg | 8% |
| *% Daily Value (DV) memberi tahu Anda berapa banyak nutrisi dalam penyajian makanan berkontribusi pada diet harian. 2.000 kalori sehari digunakan untuk saran nutrisi umum. |
Kacang polong ini mudah disiapkan dan dimasak dengan saus putih sederhana dan bumbu. Sedikit bawang dan pimiento memberi mereka warna dan aroma.
Tambahkan keju cheddar ringan atau Parmesan ke kacang polong, atau buat mereka dengan paprika merah dadu panggang atau bacon dalam saus. Kacang polong krem ini akan menjadi tambahan yang bagus untuk menu makan malam Thanksgiving.
Bahan
- 3/4 gelas cincin bawang (atau irisan bawang tipis, diiris tipis)
- 1 1/2 gelas air
- 1 sendok teh garam
- 2 hingga 2 1/2 cangkir kacang polong beku
- 2 sendok makan mentega
- 1 sendok makan tepung
- Garam sedikit
- Sedikit merica
- Dash pala
- 1 sendok makan pimiento (potong dadu)
- 1/2 cangkir krim kental
Langkah-langkah untuk Mewujudkannya
Kumpulkan bahan-bahannya.
Pohon cemara
Campurkan bawang, air, dan 1 sendok teh garam dalam panci.
Pohon cemara
Didihkan dengan api sedang-tinggi dan didihkan selama 5 hingga 7 menit.
Pohon cemara
Tambahkan kacang polong dan masak selama 5 menit lebih lama, atau sampai kacang polong lunak.
Pohon cemara
Tiriskan kacang polong dalam saringan di atas mangkuk dan sisakan 1/2 gelas cairan masak.
Pohon cemara
Dalam panci yang sama, cairkan mentega di atas api sedang-rendah. Tambahkan tepung dan bumbu, aduk hingga rata dan berbuih. Masak, aduk, selama 2 menit.
Pohon cemara
Tambahkan pimiento ke dalam campuran tepung bersama krim dan 1/2 cangkir cairan cadangan dari sayuran. Masak, terus diaduk sampai mengental.
Pohon cemara
Tambahkan sayuran ke dalam saus dan panaskan.
Pohon cemara
Sajikan dengan hidangan pembuka pilihan Anda dan nikmatilah!
Variasi resep
- Tambahkan sekitar 1/4 hingga 1/2 cangkir keju parut ke dalam campuran saus kental. Tambahkan sayuran dan panaskan. Tambahkan sekitar 1/2 cangkir tumis jamur iris ke saus bersama kacang polong.
Tag Resep:
- kacang polong
- kacang polong
- makanan pendamping
- Amerika
