Pohon cemara
- Total: 15 menit
- Persiapan: 5 menit
- Masak: 10 menit
- Hasil: 4 porsi
| Pedoman Gizi (per porsi) | |
|---|---|
| 110 | Kalori |
| 1g | Lemak |
| 22g | Karbohidrat |
| 6g | Protein |
| Fakta nutrisi | |
|---|---|
| Porsi: 4 porsi | |
| Jumlah per porsi | |
| Kalori | 110 |
| % Nilai Harian * | |
| Total Lemak 1g | 1% |
| Lemak jenuh 0g | 1% |
| Kolesterol 0mg | 0% |
| Sodium 453 mg | 20% |
| Total Karbohidrat 22g | 8% |
| Serat Makanan 4g | 14% |
| Protein 6g | |
| Kalsium 117mg | 9% |
| *% Daily Value (DV) memberi tahu Anda berapa banyak nutrisi dalam penyajian makanan berkontribusi pada diet harian. 2.000 kalori sehari digunakan untuk saran nutrisi umum. |
Sup kemangi tomat mirip dengan sup gazpacho, tetapi dengan sedikit tambahan rasa, rasa manis alami dari tomat benar-benar bersinar. Gunakan tomat segar dan berkualitas tinggi yang dapat Anda temukan untuk resep ini, jika tidak, Anda akan sangat kecewa.
Resep sup tomat dingin ini berkalori rendah, rendah lemak (sebenarnya bebas lemak, sebenarnya), vegetarian dan vegan, tetapi bungkus nutrisi dengan banyak vitamin C dan vitamin A. Perlu juga bebas gluten, juga ? Gunakan kaldu sayuran buatan sendiri atau pastikan kaldu Anda bebas gluten (baca labelnya — ada, ada yang tidak).
Bahan
- 2 pon tomat
- 1 ikat selada segar (dicacah)
- 2 cangkir kaldu sayur
- 2 siung bawang putih
- 2 sendok makan cuka balsamic
- Garam secukupnya)
- Lada hitam yang baru ditumbuk (secukupnya)
Langkah-langkah untuk Mewujudkannya
Kumpulkan bahan-bahannya.
Pohon cemara
Tempatkan semua bahan dalam food processor atau blender dan proses sampai hampir halus, atau sampai konsistensi yang diinginkan tercapai.
Pohon cemara
Pindahkan ke panci besar dan didihkan dengan api kecil selama 10 menit.
Pohon cemara
Sup tomat cepat dan mudah ini lezat panas atau dingin. Membuat empat porsi sup tomat dan basil.
Pohon cemara
Tip
- Jika Anda membutuhkan sedikit lebih banyak rasa, tambahkan sedikit yogurt Yunani atau pengganti krim asam vegan non-susu untuk membuatnya tetap vegan dan bebas kolesterol.
Tag Resep:
- Tomat
- makanan pendamping
- Amerika
- musim panas
