Tomat vegetarian dingin dan resep sup basil

Pohon cemara

• Total: 15 menit
• Persiapan: 5 menit
• Masak: 10 menit
• Hasil: 4 porsi

24 peringkat Tambahkan komentar

Pedoman Gizi (per porsi)
110	Kalori
1g	Lemak
22g	Karbohidrat
6g	Protein

Lihat Panduan Nutrisi Lengkap Sembunyikan Panduan Nutrisi Lengkap ×

Fakta nutrisi
Porsi: 4 porsi
Jumlah per porsi
Kalori	110
% Nilai Harian *
Total Lemak 1g	1%
Lemak jenuh 0g	1%
Kolesterol 0mg	0%
Sodium 453 mg	20%
Total Karbohidrat 22g	8%
Serat Makanan 4g	14%
Protein 6g
Kalsium 117mg	9%
*% Daily Value (DV) memberi tahu Anda berapa banyak nutrisi dalam penyajian makanan berkontribusi pada diet harian. 2.000 kalori sehari digunakan untuk saran nutrisi umum.

(Informasi nutrisi dihitung menggunakan basis data bahan dan harus dianggap sebagai perkiraan.)

Sup kemangi tomat mirip dengan sup gazpacho, tetapi dengan sedikit tambahan rasa, rasa manis alami dari tomat benar-benar bersinar. Gunakan tomat segar dan berkualitas tinggi yang dapat Anda temukan untuk resep ini, jika tidak, Anda akan sangat kecewa.

Resep sup tomat dingin ini berkalori rendah, rendah lemak (sebenarnya bebas lemak, sebenarnya), vegetarian dan vegan, tetapi bungkus nutrisi dengan banyak vitamin C dan vitamin A. Perlu juga bebas gluten, juga ? Gunakan kaldu sayuran buatan sendiri atau pastikan kaldu Anda bebas gluten (baca labelnya — ada, ada yang tidak).

Bahan

• 2 pon tomat
• 1 ikat selada segar (dicacah)
• 2 cangkir kaldu sayur
• 2 siung bawang putih
• 2 sendok makan cuka balsamic
• Garam secukupnya)
• Lada hitam yang baru ditumbuk (secukupnya)

Langkah-langkah untuk Mewujudkannya

Kumpulkan bahan-bahannya.



Pohon cemara

Tempatkan semua bahan dalam food processor atau blender dan proses sampai hampir halus, atau sampai konsistensi yang diinginkan tercapai.



Pohon cemara

Pindahkan ke panci besar dan didihkan dengan api kecil selama 10 menit.



Pohon cemara

Sup tomat cepat dan mudah ini lezat panas atau dingin. Membuat empat porsi sup tomat dan basil.



Pohon cemara

Tip

• Jika Anda membutuhkan sedikit lebih banyak rasa, tambahkan sedikit yogurt Yunani atau pengganti krim asam vegan non-susu untuk membuatnya tetap vegan dan bebas kolesterol.

The Inside Scoop on Tomatoes - Dari Memilih ke Resep Masakan

Tag Resep:

• Tomat
• makanan pendamping
• Amerika
• musim panas

Nilai Resep Ini Saya tidak suka ini sama sekali. Bukan yang terburuk. Tentu, ini akan berhasil. Saya penggemar - akan merekomendasikan. Luar biasa! Aku menyukainya! Terima kasih atas penilaian Anda!