Benoit BACOU / Getty Images
Setiap kali Anda pindah ke kota baru, negara bagian atau luar negeri ke negara lain, Anda mungkin akan merasakan efek perubahan. Saat pindah ke luar negeri, ke tempat di mana tidak ada yang akrab dan Anda merasa benar-benar bingung, Anda akan mengalami kejutan budaya. Guncangan budaya sering terjadi secara bertahap, dan kadang-kadang, dapat menyebabkan depresi dan penarikan diri. Rasanya Anda tidak akan pernah bahagia lagi dan Anda mungkin ingin berkemas dan kembali ke rumah. Tetapi sebelum Anda melakukannya, lihat bagaimana Anda dapat membantu meringankan stres yang sering menyertai pindah ke negara dan budaya lain.
Buat Home Away From Home
Hal pertama yang harus Anda lakukan setelah Anda membongkar tas terakhir Anda adalah menetap di ruang baru Anda. Tapi jangan hanya menetap, buat ruang Anda terasa seperti rumah dengan hal-hal yang mengingatkan Anda pada rumah — hal-hal yang membuat Anda merasa nyaman. Jika Anda tidak dapat membawa barang-barang dari rumah, temukan hal-hal yang akan membuat rumah baru Anda terasa seperti di rumah. Lilin, selimut, tanaman - semuanya cukup murah namun memberikan kehangatan dan kenyamanan yang diperlukan.
Gantungkan foto-foto rumah, teman, dan keluarga di ruang Anda. Mereka tidak hanya akan mengingatkan Anda tentang semua yang Anda cintai, tetapi juga akan membantu Anda merasa aman ketika Anda masih mencoba untuk menetap.
Jika Anda memiliki anggaran terbatas dan tidak ingin menghabiskan terlalu banyak, hal terbaik untuk dilakukan adalah berkonsentrasi pada ruangan tempat Anda menghabiskan sebagian besar waktu Anda. Jika Anda suka memasak, jadikan dapur prioritas. Belilah beberapa peralatan masak, piring dan gelas yang bagus agar Anda dapat memasak dengan enak di ruang Anda. Jika Anda seorang pembaca yang menghabiskan banyak waktu di sofa, berkonsentrasilah untuk menciptakan ruang yang nyaman di ruang tamu. Buat satu area utama di mana Anda merasa lebih baik dan lebih banyak di rumah.
Habiskan Waktu di Lingkungan Baru Anda
Kenali lingkungan Anda dengan menemukan semua tempat lokal di mana Anda dapat membeli bahan makanan, memotong rambut, mencuci pakaian, dan meluangkan waktu melakukan apa yang dilakukan penduduk setempat. Habiskan beberapa pagi dalam seminggu untuk menjelajahi kafe dan tempat sarapan, dengan membawa buku atau buku catatan untuk menuliskan pikiran dan perasaan Anda yang dapat membantu Anda mengidentifikasi apa yang paling membingungkan tentang langkah Anda.
Jadilah seorang turis
Meskipun Anda sekarang adalah penduduk, itu ide yang baik untuk menyerang Anda sendiri dan melakukan hal-hal turis. Pergi melihat-lihat. Berjalan-jalan di jalanan. Cari tahu apa itu tentang kota Anda yang membuatnya begitu istimewa. Dan saat Anda mengambil foto dan menyerap getaran lokal, Anda juga akan mendengar apa yang dikatakan orang luar tentang di mana Anda sekarang tinggal.
Bergabunglah dengan Klub
Untuk mencegah kejutan budaya, Anda perlu bertemu dengan beberapa penduduk setempat dan mengembangkan persahabatan baru. Ada banyak cara untuk melakukan ini tergantung pada minat Anda. Menemukan klub dan organisasi lokal dapat memberikan lingkungan yang sempurna untuk mengenal orang-orang yang memiliki fokus yang sama. Entah itu olahraga, hobi, atau afiliasi budaya tertentu, sebagian besar kota memiliki klub lokal atau grup pertemuan yang dapat Anda ikuti.
Ambil Kelas
Mengikuti kursus, entah karena minat atau untuk belajar sesuatu yang baru seperti bahasa lokal, adalah cara yang sangat mudah untuk bertemu orang baru. Sekali lagi, seperti klub, kelas menyatukan orang untuk kepentingan bersama. Plus, Anda akan bertemu orang-orang dari berbagai usia dan dari berbagai daerah. Jika Anda mengikuti kursus bahasa, Anda juga akan bertemu orang asing lain yang mungkin atau mungkin tidak berbagi budaya Anda tetapi yang berbagi pengalaman Anda.
Sukarelawan
Menjadi sukarelawan adalah cara hebat lainnya untuk mengenal orang baru dan mengembangkan hubungan yang kuat dan merupakan pilihan bagus bagi orang yang ingin terlibat dan merasa menjadi bagian dari komunitas baru mereka. Posisi relawan dapat ditemukan online, melalui iklan atau posting lokal, atau hanya dengan bertanya. Cari beberapa organisasi lingkungan yang menarik dan perkenalkan diri Anda, biarkan mereka tahu apa yang dapat Anda tawarkan.
Jika bahasa adalah penghalang, mulailah dari yang sederhana. Sukarelawan untuk mengirim surat atau dengan meninju barang-barang kaleng untuk bank makanan lokal. Bergantung pada bahasa ibu Anda, Anda mungkin menemukan pusat komunitas setempat atau sekolah membutuhkan instruktur bahasa. Mengajar adalah salah satu cara terbaik untuk tidak hanya berbagi budaya dan bahasa Anda tetapi juga untuk belajar bahasa asli. Siswa selalu menjadi guru terbaik.
Bergabunglah dengan Komunitas Expat
Walaupun bergabung dengan komunitas ekspat sering kali menjadi tempat pertama bagi pekerja asing atau wisatawan ketika kejutan budaya muncul, itu dapat mempromosikan lingkungan yang lebih terisolasi di mana Anda menemukan diri Anda dengan orang-orang yang memiliki bahasa dan budaya yang sama, mencegah Anda menjadi lebih terintegrasi ke dalam adegan lokal. Namun, jika Anda mengalami kesulitan beradaptasi, bertemu orang-orang dari negara asal Anda bukanlah hal yang buruk sama sekali - melakukan apa pun yang terbaik untuk membantu Anda melalui transisi yang sulit ini.
Komunitas Expat juga dapat membantu Anda mempertahankan budaya Anda, terutama jika Anda telah membuat langkah permanen dan Anda ingin memastikan ikatan dengan rumah tetap terjaga.
Ingat, temukan hal-hal yang membuat Anda merasa lebih betah di negara baru Anda dan segera, sebelum Anda menyadarinya, Anda akan memberi arahan kepada wisatawan dan memberi tahu wisatawan lain tempat terbaik untuk dibawa pulang dan kopi yang enak.
