Pohon cemara
- Total: 15 menit
- Persiapan: 10 menit
- Masak: 5 menit
- Hasil: 4 porsi
| Pedoman Gizi (per porsi) | |
|---|---|
| 325 | Kalori |
| 6g | Lemak |
| 59g | Karbohidrat |
| 11g | Protein |
| Fakta nutrisi | |
|---|---|
| Porsi: 4 porsi | |
| Jumlah per porsi | |
| Kalori | 325 |
| % Nilai Harian * | |
| Total Lemak 6g | 7% |
| Lemak jenuh 1g | 4% |
| Kolesterol 0mg | 0% |
| Sodium 231mg | 10% |
| Total Karbohidrat 59g | 21% |
| Serat Makanan 5g | 17% |
| Protein 11g | |
| Kalsium 120mg | 9% |
| *% Daily Value (DV) memberi tahu Anda berapa banyak nutrisi dalam penyajian makanan berkontribusi pada diet harian. 2.000 kalori sehari digunakan untuk saran nutrisi umum. |
Resep puttanesca pasta vegan yang mudah, dan juga rendah lemak! Pasta puttanesca adalah resep saus pasta rendah lemak dengan caper, zaitun kalamata dan serpihan paprika merah dalam saus yang mirip dengan saus marinara. Jika Anda tidak makan vegan, tentu saja, Anda bisa menambahkan ini dengan keju Parmesan yang baru dicukur, tetapi saya pikir Anda akan menemukan resep ini enak sendiri dan Anda bahkan tidak ingin topping Parmesan.
Resep pasta puttanesca Italia ini adalah vegetarian, vegan dan bebas gluten, meskipun pasta biasa tidak bebas gluten, jadi pasangkan saus puttanesca dengan alternatif bebas gluten.
Bahan
- 1 sendok makan minyak zaitun
- 3 siung bawang putih (cincang)
- 1 sendok makan kemangi segar (cincang)
- 2 sendok makan caper
- 1/4 cangkir irisan zaitun kalamata
- 1/2 sendok teh paprika merah (atau secukupnya)
- Garam sedikit (atau secukupnya)
- Dash pepper (atau secukupnya)
- 1 sendok makan air zaitun
- 1 (14 ons) tomat bisa dihancurkan
- 1/2 pon pasta kering (pilihan Anda)
Langkah-langkah untuk Mewujudkannya
Kumpulkan bahan-bahannya.
Pohon cemara
Tumis bawang putih dalam minyak zaitun selama satu atau dua menit.
Pohon cemara
Tambahkan basil, caper, zaitun, dan serpihan paprika merah, dan masak selama dua menit lagi.
Pohon cemara
Kurangi panas menjadi rendah, dan tambahkan air garam dan tomat.
Pohon cemara
Tutup dan didihkan selama setidaknya 15 menit.
Pohon cemara
Sajikan panas di atas pasta yang dimasak.
Pohon cemara
Sajikan dan nikmati!
Lebih banyak Resep Pasta Vegetarian / Vegan
Angel Hair Pasta Primavera
Resep Manicotti Tahu Vegan
Resep Lasagna Bayam Tahu Vegan
Three Bean Pasta dengan saus bayam kental
Resep Pesto Vegan
Mie Sesame Cina Dingin
Salad Pasta Vegetarian dengan Asparagus
Saus kacang thai
Resep Lasagna Terong Vegan Rendah Lemak
Pasta Vegan dan Fagioli
Saus Pasta Dua Keju Mudah
Resep Pich Artichoke Vegan
Tahu Kuali dan Lasagna Bayam
Tag Resep:
- Tomat
- makan malam
- Italia
- minggu kerja
