Leah Maroney
- Total: 2 menit
- Persiapan: 2 menit
- Masak: 0 menit
- Hasil: 2 roti panggang (1 sajian)
| Pedoman Gizi (per porsi) | |
|---|---|
| 538 | Kalori |
| 21g | Lemak |
| 69g | Karbohidrat |
| 22g | Protein |
| Fakta nutrisi | |
|---|---|
| Sajian: 2 roti panggang (1 sajian) | |
| Jumlah per porsi | |
| Kalori | 538 |
| % Nilai Harian * | |
| Total Lemak 21g | 27% |
| Lemak jenuh 13g | 64% |
| Kolesterol 62mg | 21% |
| Sodium 655mg | 28% |
| Total Karbohidrat 69g | 25% |
| Serat Makanan 7g | 26% |
| Protein 22g | |
| Kalsium 492mg | 38% |
| *% Daily Value (DV) memberi tahu Anda berapa banyak nutrisi dalam penyajian makanan berkontribusi pada diet harian. 2.000 kalori sehari digunakan untuk saran nutrisi umum. |
Kami suka makan berbagai macam roti panggang untuk sarapan. Ini adalah salah satu yang sering kita makan karena kita hampir selalu memiliki keju ricotta dan apel di rumah. Dan tentu saja, kita selalu punya madu! Ini adalah sarapan super sederhana yang bisa Anda bawa dengan mudah. Sangat menyenangkan untuk sarapan yang sans daging dan telur sesekali. Itu juga berarti ada lebih sedikit pekerjaan persiapan dan lebih cepat untuk dibuat.
Cukup sebarkan keju ricotta di atas roti bakar dan tambahkan irisan apel dan madu. Sesederhana itu!
Bahan
- 2 potong roti gandum (gandum utuh, dipanggang)
- 1/2 cangkir ricotta (susu murni, atau sebagian skim)
- 1 apel (diiris tipis)
- 2 sendok teh madu
Langkah-langkah untuk Mewujudkannya
Panggang roti sesuai keinginan Anda. Biarkan agak dingin.
Sebarkan setengah dari ricotta pada setiap potongan roti panggang.
Sebarkan setengah dari irisan apel tipis di atas keju ricotta.
Gerimis madu di atas apel.
Kiat
- Ganti keju ricotta dengan krim keju atau keju biru. Anda juga bisa mengganti irisan apel dengan irisan pir. Tambahkan irisan almond atau labu atau biji bunga matahari ke atas untuk menambahkan sedikit kerenyahan dan nutrisi. Roti buatan sendiri atau roti sandwich atau roti baguette jenis apa pun bekerja dengan baik. Cobalah mengubahnya menjadi sandwich agar lebih mudah dimakan.
Tag Resep:
- apel
- apel dan madu
- camilan
- Amerika
