Kulkas dan freezer pokok untuk diet bebas gula

Howard Shooter / Getty Images

Menciptakan diet yang luar biasa sehat dan bebas gula dimulai dengan makanan pokok dalam lemari es dan kulkas Anda. Anda tidak perlu membeli semuanya sekaligus tetapi sedikit tetapi sedikit setiap minggu tambahkan beberapa hal lagi ke lemari es dan kulkas Anda. Inilah daftar semua hal yang saya butuhkan untuk memaksimalkan gaya hidup baru Anda. Semua makanan pokok mingguan yang Anda miliki ini akan membuat hidup Anda jauh lebih mudah ketika Anda ingin membuat resep baru atau membuat ulang makanan kesukaan keluarga tanpa gula.

Ini mungkin tampak seperti daftar lengkap tetapi jika Anda memiliki keluarga dengan anak-anak daftar ini sangat penting untuk menyediakan makanan ringan yang sehat dan buatan sendiri dan makanan sehat untuk Anda semua. Jika hanya Anda sendiri di rumah, pertimbangkan saja rencana menu mingguan yang ingin Anda buat dan buat daftar belanja Anda hanya untuk resep-resep yang ingin Anda coba. Perencanaan makan mingguan adalah alat kunci lain untuk memastikan Anda akan mempertahankan gaya hidup bebas gula yang baru dan tidak menjadi mangsa mengemudi melalui makanan yang dibawa pulang.

Lemari

Produk susu:

MentegaKeju CheddarKeju KejuCream KejuKrem krim whippingHummusMozzarella KejuParmesan KejuRicotta cheeseKrim asamYogurt, polos, tanpa gula

Sayuran segar:

WortelCauliflowerCucumbersLemonsLimesMushroomsOnionsRomaine LettuceScallionsBawang MerahSpinachSweet PeppersTomatoesZucchini

Buah segar:

AlpukatBlueberryCherriesGrapesOrangesNectarinePeachesPearsPlums

Lain:

Susu Almond, tanpa pemanis, Susu Kelapa, Daging, Daging, daging sapi, daging sapi, daging sapi, kalkun

Beku

Berry Beku (stroberi, blueberry, raspberry, blackberry) Sayuran berdaun hijau Beku (bayam, kale, swis chard) Beku brokoli, kembang kol, wortelTurki dan / atau daging sapi dan burger sayuranRendah roti roti, daging bagel, wafel, tortilla beku

Apakah Anda memiliki staples dapur Anda? Jika tidak pastikan untuk memasukkan sebanyak mungkin item untuk dapur Anda setiap minggu Anda berbelanja sehingga Anda akan memiliki semua yang Anda butuhkan untuk membuat resep yang luar biasa untuk diri sendiri dan keluarga Anda.

Berikut daftar beberapa resep mudah dan luar biasa yang menggunakan bahan pokok ini!

Resep Sarapan: