Brian Hagiwara / Getty Images
- Total: 55 menit
- Persiapan: 10 menit
- Masak: 45 menit
- Hasil: Melayani 6
| Pedoman Gizi (per porsi) | |
|---|---|
| 489 | Kalori |
| 33g | Lemak |
| 21g | Karbohidrat |
| 26g | Protein |
| Fakta nutrisi | |
|---|---|
| Porsi: Melayani 6 | |
| Jumlah per porsi | |
| Kalori | 489 |
| % Nilai Harian * | |
| Total Lemak 33g | 43% |
| Lemak jenuh 12g | 59% |
| Kolesterol 78mg | 26% |
| Sodium 671mg | 29% |
| Total Karbohidrat 21g | 8% |
| Serat Makanan 2g | 8% |
| Protein 26g | |
| Kalsium 254mg | 20% |
| *% Daily Value (DV) memberi tahu Anda berapa banyak nutrisi dalam penyajian makanan berkontribusi pada diet harian. 2.000 kalori sehari digunakan untuk saran nutrisi umum. |
Hangat, nyaman dan hangat, resep panggang tuna dan kentang ini mudah dibuat dengan kentang bergigi dikemas dan tuna kaleng. Penambahan tuna mengubah lauk menjadi hidangan utama. Ini membuat hidangan berlapis dengan kentang bergigi di bagian bawah, kemudian lapisan tuna krim, atasnya dengan kerak keju.
Sajikan roti kentang tuna Anda dengan brokoli atau asparagus panggang atau dikukus atau mulai makan Anda dengan salad sayuran hijau taman.
Tuna putih kalengan biasanya adalah albacore tuna, dan dapat diberi label demikian. Ini memiliki rasa paling ringan. Jika Anda lebih suka rasa tuna yang lebih kuat, gunakan chunk light tuna, yang biasanya cakalang.
Bahan
- 1 paket (5 ons) kentang bergigi
- 1 bawang sedang (diiris tipis)
- 3 sendok makan mentega
- 3 sendok makan tepung
- 1/2 sendok teh garam
- 1/8 sendok teh lada
- 1 1/4 gelas susu
- 2 kaleng (masing-masing 7 ons) tuna (ditiriskan dan dikupas)
- 1/2 cangkir mayones
- 1/2 cangkir keju cheddar (parut)
- 1/2 sdt saus lada
- 1 sendok teh mustard disiapkan
- Opsional: dash ground paprika
Langkah-langkah untuk Mewujudkannya
Kumpulkan bahan-bahannya.
Siapkan kentang bergigi untuk dipanggang, mengikuti petunjuk paket dan menambahkan bawang. Atur dalam casserole 2 liter dan panggang pada suhu yang ditunjukkan pada paket selama 20 hingga 25 menit, atau sampai panas dan kentang hanya empuk.
Dalam panci dengan api kecil, cairkan mentega. Aduk tepung, garam, dan merica. Aduk susu secara bertahap. Masak, aduk terus, sampai mengental dan halus. Lipat tuna yang sudah dikeringkan.
Tuang campuran saus tuna di atas kentang. Campurkan mayones, keju, saus pedas, dan mustard; Oleskan campuran di atas lapisan tuna.
Kembalikan casserole ke oven. Panggang, terbuka, selama 10 hingga 15 menit lebih lama, sampai panas dan berbuih. Jika diinginkan, taburi dengan paprika sebelum disajikan.
Simpan semua casserole yang tersisa di kulkas, tertutup. Akan baik untuk dinikmati selama tiga hingga empat hari dan mudah dipanaskan dalam microwave atau oven. Anda juga dapat membekukan sisa makanan dalam kantong freezer tugas berat atau wadah freezer tertutup. Pastikan untuk melabeli ini dengan konten dan tanggal. Sisa makanan beku akan berada pada kualitas terbaik mereka selama dua hingga tiga bulan. Anda dapat memanaskan ulang bagian beku dalam microwave.
Variasi
Ubah resep ini dengan cara berikut:
- Anda dapat menukar tuna kalengan dengan salmon kaleng, ayam, atau kalkun. Jika Anda memiliki resep kentang bergigi favorit dan tidak ingin menggunakan kentang bergigi kemasan, itu akan menjadi dasar yang baik untuk menambahkan lapisan tuna dan keju. selain menyajikan sayuran di samping, Anda bisa memasukkannya ke dalam panggang kentang tuna. Selain menambahkan bawang ke lapisan kentang bergigi, Anda juga bisa menambahkan kacang polong beku dan wortel yang dipotong dadu. Kukus brokoli kuntum atau kuntum kembang kol atau asparagus cincang untuk menambahkan cara lain untuk meningkatkan konten sayuran. Anda dapat membumbui panggang tuna dengan menambahkan lebih banyak saus panas atau menggunakan keju jack jack daripada cheddar. pico de gallo.tambahkan beberapa keripik kentang yang dihancurkan ke lapisan atas untuk tambahan crunch.
Tag Resep:
- kentang
- hidangan utama
- Amerika
- makan malam keluarga
