Gambar Guido Mieth / Getty
Dari berbagai efek yang dihasilkan kopi, itu membuat sebagian besar orang merasakan keinginan untuk buang air besar. Ini mungkin atau mungkin bukan reaksi yang disambut baik. Meskipun biji kopi sebenarnya adalah biji buah kopi, ia memiliki efek yang mungkin Anda kaitkan dengan biji lainnya.
Cara Membuat Piala Joe Terbaik AndaKopi dapat menciptakan kebutuhan mendesak untuk lari ke kamar mandi bagi sebagian orang. Bagi yang lain, itu menyebabkan buang air besar dengan cara yang lebih halus. Itu tergantung pada kimia tubuh Anda masing-masing, tetapi ada beberapa pedoman umum untuk mengetahui kemungkinan apakah minuman nomor satu Anda akan menggerakkan tubuh Anda ke nomor dua yang cepat.
Siapa yang Merasakan Efek Pencahar Kopi?
Menurut sebuah studi klasik tentang topik tersebut, kopi membuat sekitar 29 persen dari populasi perlu buang air besar segera setelah minum. Jauh lebih banyak perempuan daripada laki-laki yang dilaporkan berpengaruh, dengan 53 persen perempuan dalam penelitian dan 19 persen laki-laki. Namun, ini adalah penelitian kecil.
Kapan Anda Perlu Kotoran?
Dalam studi tersebut, 52 persen mengatakan bahwa kopi hanya membuat mereka buang air besar di pagi hari. Demikian pula, 58 persen mengatakan bahwa kopi hanya memiliki efek ini jika mereka belum buang air besar hari itu. Mereka yang "tergerak" oleh kopi mengatakan bahwa ada rentang waktu sekitar 20 menit antara minum kopi dan mengunjungi toilet. Dalam sebuah studi tahun 2005, pengukuran menunjukkan bahwa kopi memicu reaksi dalam usus besar dalam waktu 30 menit setelah asupan kopi.
Mengapa Kopi Membuat Anda Kotoran?
Alasan utama yang didokumentasikan untuk membuat kopi orang buang air besar berkaitan dengan reaksi di usus besar bagian distal, yang terletak di ujung usus besar. Alasan untuk hal ini tidak dipahami dengan baik tetapi para ilmuwan berspekulasi bahwa itu disebabkan oleh efek hormonal dari exorphin dalam kopi (yang berikatan dengan reseptor opiat yang memperlambat atau mempercepat usus Anda) dan dua bahan kimia alami dalam kopi yang disebut gastrin dan cholecystokinin. Zat kimia ini diserap ke dalam darah dan diarahkan ke otak dan usus besar. Mereka dapat merangsang kontraksi otot di usus besar bagian bawah, sehingga meningkatkan pergerakan usus dalam 20 menit setelah kopi dikonsumsi.
Selain itu, kopi tinggi magnesium, yang juga bisa membuat orang buang air besar. Ada yang mengatakan bahwa kafein yang menyebabkan hal ini, tetapi kopi tanpa kafein telah terbukti sama membuat orang buang air besar seperti kopi biasa.
Tetapi faktor-faktor lain mungkin berperan. Pemanis buatan, krim, atau susu dalam kopi Anda dapat memicu buang air besar pada mereka yang sensitif terhadap mereka. Beberapa orang memiliki intoleransi laktosa dengan gejala yang dapat berupa tinja yang longgar ketika mereka mengonsumsi produk susu. Gula alkohol seperti manitol, sorbitol, xylitol, dan maltitol yang ditemukan dalam beberapa pemanis buatan memiliki efek pencahar dan dapat menyebabkan diare.
Bagaimana Anda Bisa Mengetahui Jika Anda Terlalu Banyak Kafein?
