The Spruce / Leah Maroney
- Total: 10 menit
- Persiapan: 10 menit
- Masak: 0 menit
- Dinginkan: 5 jam
- Hasil: 1 jar (1 sajian)
Oat pisang yang tertutup cokelat adalah resep sarapan yang sederhana tapi konyol. Yang Anda butuhkan hanyalah oat kuno, bubuk kakao, susu, sirup maple, dan pisang. Ini adalah resep yang bagus untuk membuat sarapan seminggu penuh sebelumnya. Anda dapat dengan mudah menggandakan, melipatgandakan, atau melipatgandakan resep ini, dan sangat cocok untuk membuat sarapan saat bepergian untuk seluruh keluarga.
Oat adalah sarapan yang lezat dan mengisi baik dalam versi cookie granola, oatmeal, atau sarapan. Oat semalam adalah cara termudah untuk menyiapkan potongan serat penuh ini.
Bahan
- 3/4 cangkir susu (sapi, almond, kelapa, atau kedelai)
- 2 sendok teh bubuk kakao
- 2 sendok teh sirup maple
- 1/2 sendok teh ekstrak vanili
- Sedikit garam
- 3/4 cangkir gandum oat kuno (hindari penggunaan 1 menit atau oat cepat saji)
- 1/2 dari 1 pisang (diiris)
- 1 sendok makan keripik coklat
Langkah-langkah untuk Mewujudkannya
Catatan: Sangat mudah untuk menyiapkan, menyimpan, dan menyajikan resep oatmeal ini semua dalam wadah kedap udara yang sama, seperti stoples Mason.
Kumpulkan bahan-bahannya.
Kocok susu, bubuk kakao, sirup maple, ekstrak vanila, dan garam dalam toples batu atau wadah kedap udara lainnya.
Tambahkan gandum dan aduk sampai benar-benar tercampur. Bubuk kakao mungkin sedikit enggan untuk dicampur, terus diaduk. Tempatkan tutupnya di wadah setelah Anda selesai mencampur.
Tempatkan wadah di kulkas selama minimal 5 jam dan idealnya bermalam. Ini akan melunak dan benar-benar siap untuk pergi di pagi hari. Anda bisa memanaskannya jika mau, tetapi rasanya dingin dan lezat, lalu Anda hindari memasak apa pun!
Tambahkan irisan pisang dan keripik cokelat ke atas oatmeal dan nikmatilah.
Tip
Kami lebih suka menggunakan oat gulung kuno daripada oat 1 menit cepat. Jika Anda menggunakan gandum 1 menit, itu akan memakan waktu jauh lebih sedikit bagi mereka untuk "selesai." Jika mereka duduk di lemari es terlalu lama mereka akan menjadi benar-benar basah, jadi berhati-hatilah jika hanya itu yang Anda miliki.
Variasi resep
Anda bisa mengganti gula nektar atau agave biasa dengan sirup maple. Kami menyukai rasa sirup maple dan sedikit disempurnakan. Namun, jika Anda menggunakan kelapa, kedelai, atau susu almond pastikan Anda menggunakan tanpa pemanis jika Anda akan menggunakan sirup maple. Jika Anda menggunakan susu manis, Anda akan membutuhkan lebih sedikit sirup maple.
Tag Resep:
- Sarapan Vegetarian
- sarapan
- Amerika
- kembali ke sekolah
