Pohon cemara
- Total: 10 menit
- Persiapan: 5 menit
- Masak: 5 menit
- Hasil: 4 porsi
| Pedoman Gizi (per porsi) | |
|---|---|
| 170 | Kalori |
| 9g | Lemak |
| 24g | Karbohidrat |
| 2g | Protein |
| Fakta nutrisi | |
|---|---|
| Porsi: 4 porsi | |
| Jumlah per porsi | |
| Kalori | 170 |
| % Nilai Harian * | |
| Total Lemak 9g | 11% |
| Lemak jenuh 1g | 7% |
| Kolesterol 0mg | 0% |
| Sodium 5mg | 0% |
| Total Karbohidrat 24g | 9% |
| Serat Makanan 5g | 19% |
| Protein 2g | |
| Kalsium 23mg | 2% |
| *% Daily Value (DV) memberi tahu Anda berapa banyak nutrisi dalam penyajian makanan berkontribusi pada diet harian. 2.000 kalori sehari digunakan untuk saran nutrisi umum. |
Apa yang bisa dikatakan tentang ide smoothie sederhana ini? Mungkin terlihat agak aneh untuk memasukkan alpukat ke dalam smoothie, tetapi memberikan rasa krim yang lezat, dan jus jeruk dan mangga memberikan banyak rasa manis, sehingga Anda bahkan tidak akan melihat alpukat yang sedikit gurih. Nikmati smoothie ini untuk sarapan vegan bebas kolesterol sehat, sarapan makanan hampir mentah, dan, tentu saja, bebas gluten juga.
Resep ini berasal dari Avocadoes dari Meksiko
Bahan
- 1 alpukat sepenuhnya matang, dibelah dua, diadu dan dikupas
- 2 cangkir kubus mangga beku (tidak dicairkan)
- 1 cangkir jus jeruk
Langkah-langkah untuk Mewujudkannya
Kumpulkan bahan-bahannya.
Pohon cemara
Dalam blender atau food processor, kombinasikan alpukat, mangga, jus, dan 1 gelas air.
Pohon cemara
Berputar sampai halus.
Pohon cemara
Membagi di antara kacamata dingin.
Tag Resep:
- alpukat
- sarapan
- Amerika
- kembali ke sekolah
