Jamie Grill / Getty Images
- Total: 10 menit
- Persiapan: 10 menit
- Masak: 0 menit
- Hasil: 10 porsi
| Pedoman Gizi (per porsi) | |
|---|---|
| 185 | Kalori |
| 11g | Lemak |
| 18g | Karbohidrat |
| 6g | Protein |
| Fakta nutrisi | |
|---|---|
| Porsi: 10 porsi | |
| Jumlah per porsi | |
| Kalori | 185 |
| % Nilai Harian * | |
| Total Lemak 11g | 14% |
| Lemak jenuh 4g | 22% |
| Kolesterol 16mg | 5% |
| Sodium 186mg | 8% |
| Total Karbohidrat 18g | 6% |
| Serat Makanan 4g | 14% |
| Protein 6g | |
| Kalsium 24mg | 2% |
| *% Daily Value (DV) memberi tahu Anda berapa banyak nutrisi dalam penyajian makanan berkontribusi pada diet harian. 2.000 kalori sehari digunakan untuk saran nutrisi umum. |
Almond butter hummus adalah alternatif hebat, bebas tahini dari hummus yang dibuat dengan kacang. Mentega almond adalah rasa manis, pedas, gratis untuk hidangan pembuka klasik ini.
Bahan
- 1 kaleng buncis, 16 ons, dikeringkan dan dibilas
- 1/3 cangkir mentega almond, ditambah satu sendok makan
- 3 sendok makan jus lemon
- 1/2 sendok teh garam (opsional)
- 2 sendok makan minyak zaitun
Langkah-langkah untuk Mewujudkannya
Kumpulkan bahan-bahannya.
Gabungkan semua bahan dalam blender atau food processor dan blender hingga lembut, kekentalan yang lembut. Jika terlalu kental, tambahkan 1 sendok teh air hangat atau cairan buncis sekaligus dan haluskan hingga kekentalan yang diinginkan.
Sajikan almond butter hummus dengan roti pita, kerupuk, atau sayuran segar seperti wortel dan seledri.
Tag Resep:
- hummus
- hidangan pembuka
- Timur Tengah
- kembali ke sekolah
