Casserole Luar Biasa Untuk Burung Anda.
Gambar Tastyart Ltd Rob White / Getty
Persiapan yang mudah ini akan memakan waktu sekitar lima menit untuk persiapan dan sekitar satu jam untuk dipanggang. Ini adalah Panggang Biji-Bijian dan burung-burung menyukainya.
Panggang biji-bijian adalah casserole. Dan itu sama bergizi dengan apa yang Anda putuskan untuk dimasukkan ke dalamnya. Ini adalah kombinasi dari biji-bijian, biji sehat, kacang-kacangan, dan buah atau sayuran segar. Ini berjalan bersamaan dalam waktu singkat dan memasak di piring casserole dalam oven sekitar satu jam atau lebih.
Anda cukup menambahkan bahan ke piring casserole berlemak dengan tutup, campur mereka, tutup bahan dengan air pop tutup dan taruh di oven 350 derajat selama sekitar satu jam atau sampai semua air diserap.
Ini semudah yang Anda bisa. Grain Bake membeku dengan indah dan Anda menyajikannya bersama sayuran segar dan makanan sehat lainnya.
Opsi Bahan
Ini hidangan yang fleksibel. Anda menggunakan oatmeal mentah sebagai bumbu dan menambahkan biji-bijian atau sayuran apa pun yang Anda miliki.
Beberapa kemungkinan penambahan biji-bijian meliputi:
- kacang hijauquinoa wild ricebarleybuckwheatfarroamaranth
Bahan lain untuk mengubah rasa adalah:
- buah segar seperti apel hijau inti, mangga, pisang, persik, aprikot, atau cranberriescinnamon atau curryvegetable atau gandum utuh yang telah dipompa labu sayuran akar segar seperti popcorn jagung rebus
Keindahan itu adalah persiapan sederhana dan fleksibilitas.
Sebenarnya tidak ada resep sendiri. Ini hanyalah metode menyiapkan makanan untuk kawanan domba Anda yang akan dinikmati burung-burung Anda.
Peringatan: jika Anda ingin menambahkan kacang ke piring ini, Anda harus merendam kacang kering semalam, bilas dan rebus selama setidaknya 10 hingga 15 menit agar mereka menjadi sehat untuk burung Anda. Anda tidak pernah ingin memberi makan kacang mentah dan memanggang gandum tidak cukup dengan kacang mentah. Mereka harus dimasak sebelum menambahkannya ke Grain Panggang Anda.
Dengan pengalaman, saya telah menemukan bahwa kombinasi tertentu bekerja dengan baik dengan metode memasak ini. Misalnya, kayu manis, apel, dan labu kalengan bekerja dengan baik untuk hidangan lezat yang baik untuk burung Anda.
Aspek praktis lain dari metode memasak ini adalah Anda bisa menyembunyikan barang-barang di Grain Bake yang mungkin tidak terlalu disukai burung Anda, tetapi bagus untuknya. Jika Anda menemukan bahwa wortel mentah bukanlah hal favoritnya, ia mungkin menikmatinya dimasak dan dibumbui dengan Panggang Gandum.
Instruksi Grain Panggang
Begini cara Anda membuatnya:
- Memanaskan lebih dulu oven Anda ke 350 derajat. Perkecil piring casserole Anda. Ini adalah suatu keharusan atau Anda akan menjadi budak di atas piring di wastafel mencoba untuk menghapus butir-butir keras kepala yang menempel di piring. Minyak biji rami adalah pilihan yang baik. Tambahkan semua bahan yang telah Anda pilih. Oatmeal mentah adalah cara yang bagus untuk memulai. Bob's Red Mill Natural Foods memiliki sereal panas gulung Lima Butir yang mengandung gandum gandum, gandum, gandum hitam, gandum, triticale, dan biji rami. Tambahkan bahan ke sekitar setengah hingga dua pertiga dari jalan ke bagian atas piring dan aduk rata untuk memastikan semua bahan tercampur dan direndam dalam air. Tambahkan air untuk benar-benar menutupi casserole dan aduk rata untuk merata mendistribusikan air. Tutupi dengan penutup casserole atau foil dan panggang selama satu jam. Periksa di tengah jalan melalui pemanggangan untuk melihat apakah lebih banyak air dibutuhkan dan tambahkan lebih banyak jika bahan-bahan tampaknya tidak cukup menyerap. Keluarkan dari oven ketika sudah matang, bahan-bahannya dimasak dan semua air terserap. Biarkan dingin sepenuhnya. Porsi bahan setelah didinginkan dan simpan dalam kantong kunci untuk pembekuan. Untuk melayani, keluarkan tas dari freezer dan biarkan mencair semalaman. Keluarkan dari kulkas saat dicairkan dan sajikan di samping sisa makanan mereka.
Grain Bake adalah cara mudah untuk menyajikan porsi makanan sehat yang lezat, mudah, fleksibel, dan menyenangkan untuk disiapkan.
