dlerick / Getty Images
- Total: 10 menit
- Persiapan: 5 menit
- Masak: 5 menit
- Hasil: 8 porsi
Siapa bilang Anda tidak punya waktu untuk sarapan pagi di pagi hari? Dengan 193 kalori per sajian, ini adalah cara yang sehat dan rendah kalori untuk memasukkan biji-bijian panas ke dalam sarapan Anda dan berpuasa. Resep couscous vegetarian rendah kalori ini juga bebas lemak ketika dibuat dengan susu bebas lemak. Untuk membuatnya benar-benar vegan, agave nectar, bukan madu. Resep milik Dewan Makanan Gandum.
Bahan
- 2 cangkir susu kedelai
- 1 cangkir couscous
- 1 gelas kismis, direndam dalam air dan tiriskan
- Sayang, secukupnya (atau gunakan agave nectar)
Langkah-langkah untuk Mewujudkannya
Tambahkan couscous ke susu panas dan diamkan 5 menit.
Aduk kismis dan madu atau beri madu secukupnya.
Tambahkan beberapa buah irisan segar, jika Anda mau, atau tambahkan segenggam kecil kacang untuk kerenyahan dan protein.
Tag Resep:
- vegan
- sarapan
- Amerika
- jatuh
