Dijon, Bawang Putih, dan Lemon Marinade. © Katie Workman / themom100.com
- Total: 10 menit
- Persiapan: 10 menit
- Masak: 0 menit
- Rendam: 4 jam
- Hasil: 2/3 gelas (6 porsi)
| Pedoman Gizi (per porsi) | |
|---|---|
| 208 | Kalori |
| 18g | Lemak |
| 11g | Karbohidrat |
| 2g | Protein |
| Fakta nutrisi | |
|---|---|
| Porsi: 2/3 gelas (6 porsi) | |
| Jumlah per porsi | |
| Kalori | 208 |
| % Nilai Harian * | |
| Total Lemak 18g | 24% |
| Lemak jenuh 3g | 13% |
| Kolesterol 0mg | 0% |
| Sodium 142mg | 6% |
| Total Karbohidrat 11g | 4% |
| Serat Makanan 2g | 6% |
| Protein 2g | |
| Kalsium 55mg | 4% |
| *% Daily Value (DV) memberi tahu Anda berapa banyak nutrisi dalam penyajian makanan berkontribusi pada diet harian. 2.000 kalori sehari digunakan untuk saran nutrisi umum. |
Dengan campuran 5 bahan ini Anda akan mengubah bagian protein yang paling dasar menjadi makanan yang Anda akan senang untuk melayani keluarga Anda dan siapa saja yang mungkin mampir.
Sajikan dengan Salad Salad, Slivered Wedge Salad atau Salad Yunani. Ini juga merupakan saus salad yang enak.
Bahan
- 1/2 cangkir minyak zaitun (extra virgin)
- 2 bawang merah (cincang)
- 2 siung bawang putih (cincang halus)
- 3 lemon (dicicipi dan dijus)
- 3 sendok makan mustard Dijon
- Garam halal dan lada segar secukupnya
Langkah-langkah untuk Mewujudkannya
Kumpulkan bahan-bahannya.
Masukkan minyak zaitun, bawang merah, kulit lemon dan jus, mustard, dan garam dan merica ke dalam mangkuk berisi tutup. Mengocok atau mengocok agar tercampur dengan baik.
Nikmati!
Kiat
- Rendam ayam selama minimal 4 jam, hingga 12 untuk potongan tulang, udang selama 30 menit hingga 1 jam, dan ikan selama 30 menit. Bumbunya ini akan bertahan setidaknya 5 hari di lemari es.
Tag Resep:
- saus
- mustard marinade
- selatan
- memasak
