Gambar Bob Ingelhart / Getty
- Total: 60 menit
- Persiapan: 45 menit
- Masak: 15 menit
- Hasil: 4 porsi
Pedoman Gizi (per porsi) | |
---|---|
305 | Kalori |
18g | Lemak |
11g | Karbohidrat |
24g | Protein |
Fakta nutrisi | |
---|---|
Porsi: 4 porsi | |
Jumlah per porsi | |
Kalori | 305 |
% Nilai Harian * | |
Total Lemak 18g | 23% |
Lemak jenuh 4g | 21% |
Kolesterol 71mg | 24% |
Sodium 542mg | 24% |
Total Karbohidrat 11g | 4% |
Serat Makanan 1g | 5% |
Protein 24g | |
Kalsium 28mg | 2% |
*% Daily Value (DV) memberi tahu Anda berapa banyak nutrisi dalam penyajian makanan berkontribusi pada diet harian. 2.000 kalori sehari digunakan untuk saran nutrisi umum. |
Kabob memiliki kekuatan magis untuk anak-anak. Makanan yang sama persis disajikan di atas piring mungkin tidak menarik bagi mereka. Tapi letakkan di atas tongkat dan voila! Tiba-tiba, itu menjadi lezat. Seperti halnya ketika saya membuat ayam kabobs ini. Cabai merah dan daun bawang menambahkan warna yang indah pada ayam kabobs ini.
Sajikan ayam shish kabobs ini dengan nasi dan salad bayam stroberi untuk hidangan yang menyegarkan di dalam atau di luar.
Bahan
- 1 hingga 1/2 pon dada ayam tanpa tulang dan tanpa kulit (potong menjadi 1 inci)
- 1 paprika merah kecil (potong 1 inci)
- 4 hingga 5 daun bawang (potong-potong 1 inci)
- 1/2 cangkir jus nanas
- 2 sendok makan kecap asin
- 2 sendok makan minyak zaitun
- 1 sendok makan madu
- 1 sendok teh bubuk bawang putih
- 1/2 sendok teh paprika merah
Langkah-langkah untuk Mewujudkannya
Kumpulkan bahan-bahannya.
Campurkan ayam, lada merah, dan bawang dalam mangkuk kaca.
Kocok bersama bahan yang tersisa.
Tuangi ayam dan sayuran, balikkan hingga melapisi. Dinginkan 20 hingga 30 menit.
Siapkan panggangan untuk api sedang-tinggi, atau panaskan wajan besi cor di atas api sedang-tinggi.
Tusuk tusuk sate dengan ayam dan sayuran (ingat untuk merendam tusuk sate kayu dalam air selama setidaknya 30 menit sebelum digunakan untuk mencegah pembakaran).
Panggang ayam kabobs 10 hingga 15 menit sampai ayam matang dan jusnya jernih.
Sajikan dan nikmati!
Tag Resep:
- ayam kebab
- makan malam
- Amerika
- kembali ke sekolah