Annabelle Breakey / Digital Vision / Getty Images
- Total: 5 menit
- Persiapan: 5 menit
- Masak: 0 menit
- Hasil: 20 ons. Jus (1-2 porsi)
Jeruk cara diyakini merupakan persilangan antara dua jeruk pusar, jeruk pusar Washington atau California, dan Bahia Brasil. Ini menyerupai jeruk tetapi lebih besar dengan daging merah muda ke merah yang rasanya lebih manis dari jeruk.
Dinamai Cara Hacienda di Valencia, Venezuela pada tahun 1976 di mana ia pertama kali ditemukan, cara cara mungkin hasil dari kecelakaan alam atau perkawinan silang yang disengaja. Namun dalam kedua kasus itu, jeruk pusar Washington tampaknya adalah nenek moyang aslinya. Jeruk cara diyakini dipercaya telah diperkenalkan ke pasar AS di tahun 80-an dan sudah tersedia di supermarket di seluruh AS serta di seluruh dunia.
Cara caras tersedia selama musim dingin, khususnya Desember hingga Februari di AS, dan mereka ditanam di mana pun jeruk tumbuh secara alami. Mereka dianggap sebagai jeruk paling enak untuk jus segar atau smoothie.
Bahan
- Cara Cara Nanas Hijau Delight:
- 2 cara caras (tanpa kulitnya - sangat bergizi tetapi pahit!)
- 1 cangkir nanas
- 2 daun hijau daun favorit Anda atau ibu jari dari wheatgrass
- Sedikit kunyit
- Replika "Jeruk Julius":
- Untuk smoothie "Jeruk Julius" yang terkenal dan lezat, tambahkan susu almond, ekstrak vanila, dan madu ke 3 Cara Caras yang sudah dikupas!
Langkah-langkah untuk Mewujudkannya
Kumpulkan bahan-bahannya.
Campur semua bahan menjadi satu dalam mixer. Anda tidak perlu menambahkan sayuran atau rempah-rempah tetapi kami melakukannya untuk nutrisi tambahan dan pelawan penyakit!
Nikmati!
Penelitian terbaru
Studi laboratorium baru-baru ini menunjukkan bahwa anthocyanin dalam jeruk cara cara memberikan manfaat antioksidan yang sangat tinggi. Studi lain menunjukkan bahwa anthocyanin sangat mengurangi perkembangan kanker kerongkongan pada tikus laboratorium. Likopen sangat berlimpah dalam caras dan telah ditunjukkan dalam penelitian untuk mengurangi risiko kanker tertentu.
Manfaat Gizi Luar Biasa
Cara tanpa biji adalah jeruk bernutrisi, yang mengandung berbagai macam manfaat sehat dari vitamin dan mineral hingga bioflavonoid, antioksidan, dan karotenoid.
Jeruk yang luar biasa manis ini sangat tinggi vitamin C dan A, dan sangat rendah kalori - satu buah mengandung 70 kalori. Cara ini juga tinggi serat dan karbohidrat penghasil energi, serta protein dan kalsium. Mereka bebas dari sodium, lemak, dan kolesterol, dan mereka adalah sumber yang baik untuk folat.
Juga disebut sebagai 'oranye darah' karena warna daging mereka yang berwarna merah muda dan merah tidak biasa, cara ini merupakan sumber anthocyanin yang sangat kaya yang mengurangi risiko kanker dan bahkan dapat memperlambat proses penuaan.
Cara caras juga rendah asam, yang membuat rasanya sangat manis dan sangat lezat dalam jus dan koktail.
Tag Resep:
- nanas
- sarapan
- Amerika
- kembali ke sekolah
