Pohon cemara
- Total: 5 menit
- Persiapan: 5 menit
- Masak: 0 menit
- Hasil: 1 smoothie (melayani 1)
Resep smoothie hijau super yang dibuat dengan bayam dan blueberry untuk meningkatkan kekuatan anti-oksidan yang membuka mata, bersama dengan pisang dan sedikit es untuk menyempurnakannya. Bayam menambahkan banyak protein, tetapi jika Anda ingin memberinya lebih banyak protein, Anda bisa menambahkan sedikit bubuk protein rami vegan atau bahkan hanya sedikit biji rami atau hati rami.
Perhatikan bahwa tidak seperti banyak resep smoothie, resep ini tidak memerlukan pemanis, karena bahan-bahannya semuanya makanan alami dan tidak diproses. Jika Anda ingin menambahkan sesuatu untuk mempermanisnya, kami akan merekomendasikan kencan (rendam dalam air terlebih dahulu untuk melunakkannya sedikit) atau sedikit stevia untuk menjaga resep smoothie ini tetap sehat dan tidak diproses.
Smoothie superfood bayam blueberry ini adalah makanan super vegetarian vegan mentah dalam paket smoothie hijau dan cocok untuk siapa saja yang vegetarian, vegan, bebas susu, vegan mentah, atau diet rendah lemak.
Bahan
- 1 pisang
- 4 es batu
- 1/2 cangkir blueberry segar
- 1/4 gelas cairan (lihat catatan resep di bawah)
- 1 cangkir bayam segar
Langkah-langkah untuk Mewujudkannya
Kumpulkan bahan-bahannya.
Pohon cemara
Dalam blender, campur bersama pisang, es batu, blueberry, dan cairan hingga halus.
Pohon cemara
Tambahkan bayam dan haluskan lagi hingga benar-benar halus dan lembut.
Pohon cemara
Tidak ada pemanis yang diperlukan dalam resep ini, karena blueberry membawa rasa dan banyak rasa manis sendiri, tetapi jika Anda menemukan smoothie ini agak terlalu hambar, coba tambahkan sentuhan nektar agave untuk memberinya sedikit tenaga.
Pohon cemara
Sajikan dan nikmati!
Tip
- Jika Anda makan makanan mentah, gunakan air atau cairan mentah lainnya, seperti susu mete atau jus segar yang Anda miliki. Jika Anda tidak khawatir makan mentah, coba jus apel atau jus jeruk dalam resep smoothie hijau ini. Air atau segala jenis pengganti susu, seperti santan, susu almond atau susu kedelai, tentu juga baik-baik saja.
Tag Resep:
- blueberry
- Amerika
- kembali ke sekolah
- minuman
