Rendah

Gambar Cultura / Brett Stevens / Riser / Getty

• Total: 11 menit
• Persiapan: 8 menit
• Masak: 3 menit
• Hasil: 12 panekuk (4 hingga 6 porsi)

52 peringkat Tambahkan komentar

Pedoman Gizi (per porsi)
213	Kalori
10g	Lemak
22g	Karbohidrat
8g	Protein

Lihat Panduan Nutrisi Lengkap Sembunyikan Panduan Nutrisi Lengkap ×

Fakta nutrisi
Porsi: 12 pancake (4 hingga 6 porsi)
Jumlah per porsi
Kalori	213
% Nilai Harian *
Total Lemak 10g	13%
Lemak jenuh 3g	15%
Kolesterol 156mg	52%
Sodium 494mg	21%
Total Karbohidrat 22g	8%
Serat Makanan 1g	4%
Protein 8g
Kalsium 160mg	12%
*% Daily Value (DV) memberi tahu Anda berapa banyak nutrisi dalam penyajian makanan berkontribusi pada diet harian. 2.000 kalori sehari digunakan untuk saran nutrisi umum.

(Informasi nutrisi dihitung menggunakan basis data bahan dan harus dianggap sebagai perkiraan.)

Siapkan batch pancake dalam waktu singkat dengan resep pancake dasar ini. Anda dapat menyesuaikannya dengan mengganti susu sapi untuk susu. Jika ya, tambahkan 1/2 sdt. dari baking soda ke resep. Anda juga bisa menambahkan beberapa buah cincang ke dalam adonan. Beberapa buah pir cincang di musim gugur merupakan tambahan yang bagus. Jika Anda melakukan ini, tambahkan 1/2 sdt. dari kayu manis sampai bahan kering. Namun, jika Anda memilih untuk mengadaptasi resep panekuk dasar ini jika sama sekali, keluarga Anda akan menghargai pancake buatan sendiri daripada yang dibuat dari campuran, atau dipanaskan dari sekotak panekuk beku. Nikmati dengan gerimis sirup maple berkualitas baik.

Bahan

• 1 1/4 cangkir tepung serbaguna
• 1/4 gelas gula
• 1 sendok teh. bubuk pengembang
• 1/4 sdt. garam
• 1 telur besar
• 1 sendok teh. minyak canola
• 1 1/3 gelas susu tanpa lemak
• 1 sendok teh. ekstrak vanili

Langkah-langkah untuk Mewujudkannya

Kocok tepung, baking powder, dan garam dalam mangkuk besar. Kocok minyak telur, susu, dan ekstrak vanila dalam mangkuk kecil. Tambahkan bahan basah sampai kering dan aduk rata.

Panaskan wajan hingga 375 F. Tuang adonan 1/4 cangkir untuk setiap panekuk. Masak sampai gelembung terbentuk dan ujung-ujungnya tampak kering. Kemudian balikkan dan masak selama 1-2 menit.

Tag Resep:

• rendah lemak
• sarapan
• Amerika
• kembali ke sekolah

Nilai Resep Ini Saya tidak suka ini sama sekali. Bukan yang terburuk. Tentu, ini akan berhasil. Saya penggemar - akan merekomendasikan. Luar biasa! Aku menyukainya! Terima kasih atas penilaian Anda!