-lvinst- / Getty Images
- Total: 20 menit
- Persiapan: 5 menit
- Masak: 15 menit
- Hasil: 4 Fillet (4 Porsi)
| Pedoman Gizi (per porsi) | |
|---|---|
| 711 | Kalori |
| 40g | Lemak |
| 3g | Karbohidrat |
| 79g | Protein |
| Fakta nutrisi | |
|---|---|
| Porsi: 4 Fillet (4 Porsi) | |
| Jumlah per porsi | |
| Kalori | 711 |
| % Nilai Harian * | |
| Total Lemak 40g | 51% |
| Lemak jenuh 7g | 35% |
| Kolesterol 224mg | 75% |
| Sodium 282 mg | 12% |
| Total Karbohidrat 3g | 1% |
| Serat Makanan 1g | 3% |
| Protein 79g | |
| Kalsium 59mg | 5% |
| *% Daily Value (DV) memberi tahu Anda berapa banyak nutrisi dalam penyajian makanan berkontribusi pada diet harian. 2.000 kalori sehari digunakan untuk saran nutrisi umum. |
Resep super sederhana untuk fillet salmon mustard madu panggang ini lembab, lezat, dan dibumbui dengan sempurna. Sajikan dengan kacang hijau yang dilemparkan dengan kacang kenari panggang dan mentega, serta salad hijau renyah.
Bahan
- 4 (4 ons) filet salmon
- 2 sdm. saus salad mustard madu krim
- 2 sdm. mayones
- 1 sendok teh. Sawi bertekstur kasar
- 1/4 sdt. garam bawang
- 1/4 sdt. lada hitam
- 1/2 sdt. daun thyme kering
- 2 sdt. jus lemon
Langkah-langkah untuk Mewujudkannya
Memanaskan lebih dulu oven ke 400 F.
Tempatkan filet salmon di atas loyang. Dalam mangkuk kecil, campurkan bahan yang tersisa. Sebarkan merata di atas salmon.
Panggang pada suhu 400 F selama 10 hingga 15 menit, atau sampai garpu yang dimasukkan ke dalam salmon membuatnya mudah mengelupas.
Tag Resep:
- ikan salmon
- hidangan utama
- Amerika
- kembali ke sekolah
