Gambar JGI / Jamie Grill / Getty
Salad adalah cara yang bagus untuk membuat anak-anak makan sayuran mereka. Jika Anda hanya mengucapkan kata "salad, " anak-anak mungkin tidak selalu menganggap mereka menarik. Tapi, ada beberapa ide mudah untuk membuat anak-anak makan salad dan benar-benar menikmatinya. Tentu saja, gunakan yang terbaik untuk anak Anda atau anak Anda dalam hidup Anda.
- Buat salad yang sederhana. Terlalu banyak bahan untuk anak-anak. Aturan praktis yang baik: Semakin muda anak-anak, semakin sedikit bahan yang digunakan. Gunakan bahan yang biasa anak-anak, seperti keju, crouton, dan sayuran sehari-hari. Buat salad bar rumah. Potong buah-buahan dan sayuran menjadi potongan-potongan kecil, masukkan ke dalam mangkuk, dan biarkan anak-anak memilih apa yang mereka suka. Ini membuatnya mudah untuk menambahkan sayuran seperti orang dewasa tanpa memaksa anak-anak untuk memakannya. Makan bersama keluarga atau bersama anak-anak. Jika anak-anak makan sendirian, mereka cenderung tidak menikmati pengalaman itu. Jika Anda semua makan salad yang sama, maka itu acara keluarga dan jauh lebih menyenangkan.
Salad hijau
Tidak perlu menghindar dari salad hijau saat melayani anak-anak. Coba ini:
- Wedge salad: Salad yang menarik secara visual ini dapat dibuat tanpa saus keju biru. Atau letakkan di samping dan biarkan pasangan pintsize meja Anda mencoba mencelupkan selada ke dalam saus. Selada salad: Selada gunung es di atasnya dengan seledri, kacang polong, bawang, paprika, dan bacon dalam resep salad hijau yang mudah ini. Salad sederhana: Biarkan anak Anda memilih tiga sayuran favorit mereka. Campur menjadi satu dan Anda memiliki salad.
Salad sayuran
Selain salad hijau, membuat salad sayuran-berat untuk, dan dengan, anak-anak adalah ide bagus. Berikut ini beberapa ide:
- Salad wortel: Wortel, mayones, dan kismis digabungkan dalam resep salad sayuran yang manis dan ramah anak-anak ini. Salad brokoli: Bacon, keju, kismis, dan almond meramaikan brokoli. Dan sausnya manis dan lembut. Salad kubis atau coleslaw Serbia: Kubis abon akan dihaluskan dengan seledri, wortel, peterseli, dan bawang dalam saus manis.
Salad pasta
Meskipun tidak selalu penuh dengan sayuran, salad pasta adalah cara yang bagus untuk menambahkan sayuran ke makanan yang aman dan akrab:
- Salad pasta Italia: Macaroni dilemparkan dengan artichoke yang diasinkan, lada merah, zucchini, dan zaitun hitam dalam resep salad pasta yang berwarna-warni ini. Salad macaroni tuna: salad pasta tuna membuat makan siang sekolah yang luar biasa untuk anak-anak. Cobalah dengan buncis dan zaitun hitam untuk sentuhan rasa yang menyenangkan. Salad pasta Grek: Semua rasa salad Yunani dilemparkan dengan pasta dasi untuk hidangan yang mudah dan lezat.
Salad buah
Salad buah ini cukup baik untuk hidangan penutup atau makanan kapan saja:
- Taffy apple salad: Ini adalah salah satu salad yang lebih sebagai hidangan penutup daripada lauk, tetapi anak-anak akan menyukai kombinasi apel, kacang, dan nanas dalam saus topping krim yang dikocok. Salad stroberi: Salad 3-bahan ini manis, renyah, dan berair - kombinasi yang unggul ketika stroberi sedang musim. Salad Waldorf: Cobalah salad Waldorf klasik, ditambah dengan yogurt vanila dan mint segar.
Salad kentang
Seperti salad pasta, salad kentang adalah cara terbaik untuk menambahkan sayuran ke favorit yang sudah dicoba dan benar:
- Salad kentang dengan bacon: Resep salad kentang yang disempurnakan dengan bacon ini pasti akan menjadi salah satu resep masuk Anda untuk makan di musim panas. Salad kentang merah: Tingkatkan warna dengan menggunakan kentang merah dan sayuran berwarna-warni lainnya. Salad kentang mustard: Dijon mustard menambah kekenyalan pada resep salad kentang ramah anak ini. Jangan khawatir tentang saus pedasnya. Hanya sedikit, tetapi jika Anda benar-benar lebih suka makanan hambar, tinggalkan saja.
