Gambar Pahlawan / Gambar Getty
Perencanaan makan untuk ibu yang bekerja membantu mengurangi stres dan membuat waktu makan menyenangkan. Memasak staples secara teratur adalah suatu keharusan karena kita semua menyukai konsistensi dan kenyamanan. Memiliki daftar belanja makanan yang terorganisir menghemat waktu dan energi ibu. Memilih resep yang mudah Anda buat membantu membuat makan malam di meja lebih cepat dan menghentikan anak-anak bertanya, "Apakah makan malam sudah siap?"
Bersihkan Pantry, Kulkas, dan Freezer
Periksa tanggal pada semua kaleng dan pembersih. Adakah makanan yang sudah lama duduk (mungkin Anda membelinya untuk resep baru yang ingin Anda coba?) Kemas dan sumbangkan ke dapur makanan lokal Anda. Atur sisa dan dokumentasikan inventaris Anda. Kami mengelompokkan semua makanan ringan di satu rak, memasak makan siang makan malam di rak berikutnya, memanggang makanan dan roti, lalu sereal di bagian bawah sehingga anak-anak memiliki akses yang mudah. Kelompokkan item-item serupa secara bersamaan sehingga mudah dikenali saat Anda kehabisan daya.
Poll the Family for Favorites
Polling keluarga Anda:
- Tanyakan kepada keluarga Anda, "apa makanan yang dimasak di rumah favorit Anda?" Atau "Jika saya membuat makanan favorit Anda malam ini, apakah itu? Makanan apa yang baru-baru ini Anda buat yang dipuji oleh keluarga Anda? Apa makanan favorit Anda ? Apa resep favorit Anda untuk diikuti?
Periksa daftar dan evaluasi berapa banyak waktu yang dibutuhkan setiap kali makan. Makanan apa pun yang dapat dibuat dalam 30 menit atau kurang akan menjadi makan malam hari kerja. Sisanya akan menjadi makanan akhir pekan yang bisa Anda gandakan untuk sisa malam.
Buat Menu Mingguan
Berdasarkan jajak pendapat perencanaan makan Anda buat menu mingguan. Poskan di tempat yang bisa dilihat semua orang, seperti papan tulis. Jika seseorang bertanya, "Untuk apa makan malam?", Rujuk ke menu. Jika anak-anak belum dapat membaca Anda dapat melihat menu dan dengan cepat menjawabnya. Jika keluarga Anda benar-benar menginginkan konsistensi, Anda dapat menyajikan hidangan daging sapi pada hari Senin, hidangan ayam pada hari Selasa, pasta pada hari Rabu, hidangan daging babi pada hari Kamis, pizza pada hari Jumat, dan sisanya pada hari Sabtu.
Berbelanja Cerdas
Buat daftar belanja makanan berdasarkan tata letak lorong supermarket Anda. Beberapa supermarket mungkin memiliki daftar jenis ini. Orang lain mungkin memiliki aplikasi yang dapat memberi tahu Anda apa yang telah Anda beli di masa lalu dan Anda dapat membuat daftar dari itu. Massal pada item yang digunakan dalam lima makanan teratas Anda.
Melacak Resep
Anda bisa membuat pengikat fisik di mana Anda memiliki semua resep Anda yang diatur berdasarkan jenis makanan. Di bagian depan binder, Anda dapat memiliki daftar isi di bagian depan, yang mungkin juga termasuk resep yang Anda hafal, serta makanan takeout favorit keluarga Anda.
adalah alat perencanaan makan yang bagus. Buat papan tempat Anda menyematkan makanan yang ingin Anda coba. Jika keluarga Anda menikmati makanan, (artinya tidak terlalu lama dan keluarga menyukainya), Anda dapat menyimpannya di daftar wajib-buat Anda. Akhirnya, Anda dapat menulis resep dan meletakkannya di binder Anda agar mudah digunakan.
8 Layanan Pengiriman Makanan Terbaik
