Pohon cemara
- Total: 35 menit
- Persiapan: 15 menit
- Masak: 20 menit
- Hasil: 4 Bagian (4 Porsi)
| Pedoman Gizi (per porsi) | |
|---|---|
| 577 | Kalori |
| 21g | Lemak |
| 50 gram | Karbohidrat |
| 47g | Protein |
| Fakta nutrisi | |
|---|---|
| Porsi: 4 Porsi (4 Porsi) | |
| Jumlah per porsi | |
| Kalori | 577 |
| % Nilai Harian * | |
| Total Lemak 21g | 27% |
| Lemak jenuh 7g | 33% |
| Kolesterol 104mg | 35% |
| Sodium 797mg | 35% |
| Total Karbohidrat 50g | 18% |
| Serat Makanan 5g | 19% |
| Protein 47g | |
| Kalsium 374mg | 29% |
| *% Daily Value (DV) memberi tahu Anda berapa banyak nutrisi dalam penyajian makanan berkontribusi pada diet harian. 2.000 kalori sehari digunakan untuk saran nutrisi umum. |
Hidangan ayam dan pasta yang lezat ini dibuat dengan tambahan bayam, bawang putih, dan keju Parmesan. Sajikan dengan salad terlempar untuk hidangan sehari-hari yang luar biasa.
Bahan
- 20 ons bayam segar
- 1 cangkir kaldu ayam (ditambah lagi, sesuai kebutuhan)
- 6 ons cangkang pasta kering (atau pasta serupa lainnya)
- 1 pon dada ayam (bagian tanpa tulang, dipanggang, potong dadu 1 inci)
- 1 hingga 2 sendok teh minyak zaitun
- 4 siung bawang putih sedang (cincang)
- 1/2 sendok teh pala bubuk
- Garam sedikit (atau secukupnya)
- Potong lada hitam yang baru ditumbuk (atau secukupnya)
- 1/2 cangkir keju Parmesan (parut, ditambah lebih banyak untuk disajikan)
Langkah-langkah untuk Mewujudkannya
Kumpulkan bahan-bahannya.
Dalam panci sedang dengan api sedang, masak bayam dalam kaldu ayam, tambahkan bayam sedikit demi sedikit saat layu.
Pohon cemara
Tiriskan bayam dalam saringan, sisakan kaldu. Tekan bayam untuk memeras cairan sebanyak mungkin.
Pohon cemara
Masak pasta dalam panci sedang berisi air asin mendidih sesuai dengan petunjuk paket.
Pohon cemara
Menggunakan saringan, tiriskan pasta.
Pohon cemara
Panaskan wajan berat di atas api sedang. Saat wajan panas, tambahkan minyak dan bawang putih. Masak, aduk terus, sampai bawang putih empuk, tetapi tidak kecoklatan.
Pohon cemara
Tambahkan bayam dan pala. Cicipi dan tambahkan garam dan merica.
Pohon cemara
Tambahkan potongan ayam panggang ke bayam dan kombinasikan.
Pohon cemara
Aduk dan tambahkan sedikit kaldu untuk memasak. Lanjutkan memasak, mengaduk dan membalik, sampai panas, tambahkan kaldu seperlunya.
Pohon cemara
Tambahkan cangkang pasta panas yang sudah dikeringkan ke dalam campuran bayam dan aduk rata.
Pohon cemara
Taburi dengan 1/2 cangkir keju Parmesan dan sajikan segera. Berikan lebih banyak keju Parmesan di meja.
Pohon cemara
Nikmati!
Pohon cemara
Tag Resep:
- Semacam spageti
- pasta bayam ayam
- hidangan utama
- Amerika
