Pohon cemara
- Total: 15 menit
- Persiapan: 5 menit
- Masak: 10 menit
- Hasil: 2 porsi
| Pedoman Gizi (per porsi) | |
|---|---|
| 304 | Kalori |
| 2g | Lemak |
| 72g | Karbohidrat |
| 6g | Protein |
| Fakta nutrisi | |
|---|---|
| Porsi: 2 porsi | |
| Jumlah per porsi | |
| Kalori | 304 |
| % Nilai Harian * | |
| Total Lemak 2g | 3% |
| Lemak jenuh 1g | 3% |
| Kolesterol 0mg | 0% |
| Sodium 44mg | 2% |
| Total Karbohidrat 72g | 26% |
| Serat Makanan 7g | 24% |
| Protein 6g | |
| Kalsium 82mg | 6% |
| *% Daily Value (DV) memberi tahu Anda berapa banyak nutrisi dalam penyajian makanan berkontribusi pada diet harian. 2.000 kalori sehari digunakan untuk saran nutrisi umum. |
Manjakan diri Anda dengan secangkir teh jahe panas. Saat dibuat dengan akar jahe segar, rasanya akan jauh lebih enak daripada teh jahe yang diseduh dari kantong teh basi. Ini adalah minuman sehat yang bagus untuk pencernaan, dengan reputasi menenangkan dan menyembuhkan.
Cobalah teh jahe yang sederhana dan mudah dibuat ini sebagai cara yang menyegarkan untuk memulai hari Anda. Resep ini berasal dari makanan mentah dan pusat retret kesehatan alami di Thailand. Mereka menyajikannya kepada tamu-tamu mereka cerah dan awal setiap pagi.
Klik Mainkan untuk Melihat Resep Ini
Bahan
- 2 sendok makan jahe (segar, mentah, sekitar 2 inci dari jahe)
- 1 1/2 hingga 2 gelas air
- 1 hingga 2 sendok makan madu (atau agave nectar, secukupnya)
- Opsional: 1 sendok makan jus jeruk nipis segar (jus 1/2 jeruk nipis)
Langkah-langkah untuk Mewujudkannya
Kumpulkan bahan-bahannya.
Pohon cemara
Pertama, siapkan jahe segar dengan mengupas dan mengirisnya tipis untuk memaksimalkan luas permukaan. Ini akan membantu Anda membuat teh jahe yang sangat beraroma.
Pohon cemara
Rebus jahe dalam air selama setidaknya 10 menit. Untuk teh yang lebih kuat dan lebih tajam, biarkan mendidih selama 20 menit atau lebih, dan gunakan lebih banyak irisan jahe.
Pohon cemara
Hapus dari panas dan tambahkan jus jeruk nipis dan madu (atau agave nektar) secukupnya dan nikmati teh jahe Anda.
Pohon cemara
Kiat
- Rahasia teh jahe penyembuhan yang sempurna adalah banyak dan banyak jahe segar, dididihkan dalam waktu lama untuk mengeluarkan rasanya. Anda benar-benar tidak bisa berlebihan, jadi silakan tambahkan sebanyak mungkin jahe dan biarkan mendidih selama yang Anda inginkan. Akar jahe sudah tersedia di bagian sayuran di sebagian besar toko grosir, atau Anda dapat menemukannya di pasar Asia Akar biasanya berdiameter sekitar 1 inci dan bagian 2 inci harus menghasilkan sekitar 2 sendok makan jahe yang diiris. Jika Anda menggunakan berat, segmen 2 inci harus sekitar 0, 5 ons. Jika Anda memiliki sisa jahe, Anda dapat membekukannya untuk digunakan nanti. Ini akan bekerja dengan baik untuk teh jahe. Untuk teh sepanjang minggu Anda, buat batch besar dengan menggandakan atau tiga kali lipat resep. Simpan teh dalam wadah tertutup di lemari es. Minum dingin atau panaskan, satu cangkir setiap kali.
Variasi resep
- Madu atau madu agave alami digunakan sebagai pemanis bebas gula, tetapi Anda juga dapat menikmati teh ini tanpa pemanis, tergantung pada tujuan kesehatan atau selera pribadi Anda. Beberapa orang menyukainya lebih manis, tetapi rasanya tetap manis tanpa pemanis. Jika Anda menikmati teh yang dimaniskan, Anda mungkin juga ingin mencoba resep ini dengan sirup beras merah sebagai pemanis alternatif. Jus jeruk nipis melengkapi jahe dengan sempurna dan menambahkan beberapa vitamin C ke dalam memulai hari. Coba versi Madu Lemon Ginger Tea ini.
Jahe dalam Resep Lain
Jika Anda ingin menggunakan jahe dalam resep lain, Anda bisa membuat tumis sayur dengan saus lemon dan jahe ringan, atau wortel dan sup jahe buatan sendiri yang di atasnya ditumbuhi ketumbar segar. Untuk sesuatu yang sama sekali berbeda, cobalah sup mangga manis dan pedas.
Tag Resep:
- vegetarian
- teh jahe
- Amerika
- musim dingin
