Pohon cemara
- Total: 45 menit
- Persiapan: 15 menit
- Masak: 30 menit
- Hasil: Melayani 9
| Pedoman Gizi (per porsi) | |
|---|---|
| 512 | Kalori |
| 26g | Lemak |
| 28g | Karbohidrat |
| 42g | Protein |
| Fakta nutrisi | |
|---|---|
| Porsi: Melayani 9 | |
| Jumlah per porsi | |
| Kalori | 512 |
| % Nilai Harian * | |
| Total Lemak 26g | 33% |
| Lemak jenuh 9g | 43% |
| Kolesterol 129mg | 43% |
| Sodium 226mg | 10% |
| Total Karbohidrat 28g | 10% |
| Serat Makanan 4g | 14% |
| Protein 42g | |
| Kalsium 191mg | 15% |
| *% Daily Value (DV) memberi tahu Anda berapa banyak nutrisi dalam penyajian makanan berkontribusi pada diet harian. 2.000 kalori sehari digunakan untuk saran nutrisi umum. |
Resep Meksiko yang harus dimiliki untuk dimasukkan dalam rotasi makan malam Anda, hidangan enchilada ini tidak bisa lebih mudah. Menggunakan dada ayam, fresco queso, dan salsa yang dibeli di toko membuat hidangan ini cepat dan memuaskan untuk disiapkan setiap malam dalam seminggu.
Klik Mainkan untuk Melihat Resep Ini
Bahan
- 1 hingga 2 dada ayam matang (parut)
- 1/2 bawang (cincang)
- 3 cangkir salsa hijau (dibeli di toko atau buatan sendiri)
- 18 tortilla jagung putih
- 1 cangkir queso fresco hancur
- Opsional: 1/2 cangkir krim asam (untuk hiasan)
- Opsional: 1/2 cangkir ketumbar, (cincang, untuk hiasan)
Langkah-langkah untuk Mewujudkannya
Memanaskan lebih dulu oven ke 400 F.
Campurkan ayam dan bawang.
Tuang salsa dalam mangkuk besar lebar untuk memudahkan akses.
Dalam batch, letakkan 6 tortilla di atas piring yang aman microwave dan microwave 30 hingga 40 detik untuk melunakkan dan menghangatkan. Jaga agar tortilla tetap hangat dengan kain tertutup.
Setelah tortilla matang, celupkan masing-masing ke dalam salsa hingga benar-benar basah. Sendok dua sendok makan ayam dan campuran bawang ke setiap tortilla, bungkus dan tutup. Tempatkan masing-masing ke dalam piring casserole, sisi jahitan ke bawah, dalam satu lapisan. Ulangi dengan sisa tortilla dan ayam, susun tortilla yang digulung di atas satu sama lain di piring casserole.
Tuangkan sekitar 1 cangkir salsa hijau di atas tortilla dan tambahkan dengan queso fresco yang remuk.
Tutup dan panggang selama 25 hingga 30 menit. Anda bisa melepas penutup di bagian ujungnya agar sedikit kecoklatan. Sajikan dengan krim asam, ketumbar cincang, dan lebih banyak queso fresco jika Anda suka.
Tag Resep:
- Ayam utama
- makan malam
- tex-mex
- kembali ke sekolah
