Diana Rattray
- Total: 15 menit
- Persiapan: 10 menit
- Masak: 5 menit
- Hasil: 4 Bagian (4 Porsi)
| Pedoman Gizi (per porsi) | |
|---|---|
| 282 | Kalori |
| 15g | Lemak |
| 7g | Karbohidrat |
| 30g | Protein |
| Fakta nutrisi | |
|---|---|
| Porsi: 4 Porsi (4 Porsi) | |
| Jumlah per porsi | |
| Kalori | 282 |
| % Nilai Harian * | |
| Total Lemak 15g | 19% |
| Lemak jenuh 5g | 26% |
| Kolesterol 284mg | 95% |
| Sodium 221mg | 10% |
| Total Karbohidrat 7g | 2% |
| Serat Makanan 1g | 5% |
| Protein 30g | |
| Kalsium 78mg | 6% |
| *% Daily Value (DV) memberi tahu Anda berapa banyak nutrisi dalam penyajian makanan berkontribusi pada diet harian. 2.000 kalori sehari digunakan untuk saran nutrisi umum. |
Salad mudah ini adalah berpakaian ringan dengan campuran jus tomat dan cuka, dan telur rebus yang diiris memberikan protein dan rasa tambahan. Sajikan salad di atas daun selada, arugula, bayam bayi atau kangkung, atau campuran salad sayuran.
Bahan
- 2 cangkir kacang beku Prancis (sekitar 12 hingga 16 ons)
- 1 sendok makan cuka sari apel
- 1/4 cangkir jus tomat atau jus V-8
- 2 sendok teh gula pasir
- 1/4 sendok teh tarragon daun kering (kemangi, atau daun kemangi kering)
- 1 sendok makan bawang merah cincang halus atau parut
- 3 sendok makan pimiento cincang
- garam dan lada hitam yang baru ditumbuk (secukupnya)
- 2 telur matang (iris)
- daun selada atau campuran salad sayuran
Langkah-langkah untuk Mewujudkannya
Masak kacang hijau mengikuti petunjuk paket. Kuras dengan baik dan pindahkan ke mangkuk.
Dalam toples ulir, campurkan jus tomat, gula, dan tarragon atau basil yang hancur. Kocok hingga tercampur rata. Menyisihkan.
Tambahkan bawang dan pimiento ke dalam kacang hijau. Aduk dengan dressing.
Baris empat piring dengan daun selada. Bagilah telur rebus yang telah diiris rata di antara piring-piring, dan kemudian tambahkan campuran kacang hijau.
Taburi setiap porsi dengan garam dan lada hitam yang baru ditumbuk.
Tag Resep:
- kacang hijau
- makanan pendamping
- Amerika
- kembali ke sekolah
