Gambar Kate-Lyn Brucato / Getty
- Total: 65 menit
- Persiapan: 20 menit
- Masak: 45 menit
- Hasil: 4 porsi
| Pedoman Gizi (per porsi) | |
|---|---|
| 627 | Kalori |
| 39g | Lemak |
| 60g | Karbohidrat |
| 12g | Protein |
| Fakta nutrisi | |
|---|---|
| Porsi: 4 porsi | |
| Jumlah per porsi | |
| Kalori | 627 |
| % Nilai Harian * | |
| Total Lemak 39g | 50% |
| Lemak jenuh 15g | 75% |
| Kolesterol 274mg | 91% |
| Sodium 492mg | 21% |
| Total Karbohidrat 60g | 22% |
| Serat Makanan 4g | 15% |
| Protein 12g | |
| Kalsium 150mg | 12% |
| *% Daily Value (DV) memberi tahu Anda berapa banyak nutrisi dalam penyajian makanan berkontribusi pada diet harian. 2.000 kalori sehari digunakan untuk saran nutrisi umum. |
Resep ini sangat mudah dirakit dan tidak membutuhkan banyak waktu. Pertimbangkan membuatnya untuk makan malam liburan berikutnya atau makanan sehari-hari. Ini juga keseimbangan manis dan gurih, yang bahkan bisa digunakan untuk makan siang musim gugur. Ketika dipasangkan dengan beberapa sosis babi dan maple atau frittata sayuran panen, casserole ini akan cocok.
Simpan semua casserole yang tersisa dalam wadah tertutup dalam lemari es selama 4 hingga 5 hari. Untuk memanaskannya kembali, masukkan masing-masing bagian ke piring yang aman microwave dan panaskan atau masukkan casserole suhu ruangan ke dalam oven hangat. Anda mungkin ingin menutupinya dengan foil saat dihangatkan agar bagian atasnya tidak terlalu cokelat. Jika Anda memiliki casserole untuk makan malam, pertimbangkan untuk makan sisa makanan untuk sarapan. Tambahkan telur orak-arik atau tutupi casserole dengan telur goreng.
Bahan
- 1 labu butternut besar
- 2 sendok makan sirup maple
- 1/4 cangkir gula pasir
- 1 telur besar
- 2 sendok makan susu (atau setengah-setengah)
- 2 sendok makan mentega cair
- 1/4 sendok teh bubuk kayu manis
- Garam sedikit
- Untuk Topping:
- 1/3 cangkir gula merah muda (dikemas)
- 1/4 cangkir tepung serbaguna
- 1/4 cangkir mentega cair
- 1/2 hingga 3/4 cangkir pecan (cincang)
Langkah-langkah untuk Mewujudkannya
Kupas butternut squash; ambil bijinya dan ampasnya dan buang. Potong labu menjadi 1 1/2-inci. Kukus di atas air mendidih selama sekitar 15 hingga 20 menit, hingga lunak. Angkat labu ke mangkuk besar dan biarkan agak dingin.
Panaskan oven hingga 350 F.
Mentega hidangan casserole 1 1/2 liter.
Kocok labu dengan sirup maple dan 1/4 cangkir gula pasir. Tambahkan telur kocok, susu, dan 2 sendok makan mentega cair. Tambahkan kayu manis dan sedikit garam, secukupnya. Blender dengan baik.
Pindahkan campuran squash ke casserole yang sudah disiapkan.
Campurkan bahan taburan dan taburkan di atas labu.
Panggang dalam oven yang sudah dipanaskan selama sekitar 30 menit atau sampai casserole panas dan topping berwarna cokelat keemasan.
Tag Resep:
- Labu
- makanan pendamping
- Amerika
- hari tinju
