Gambar Simon Watson / Getty
- Total: 7 jam
- Persiapan: 30 menit
- Masak: 6 jam 30 menit
- Hasil: 6 hingga 8 porsi
| Pedoman Gizi (per porsi) | |
|---|---|
| 481 | Kalori |
| 20g | Lemak |
| 42g | Karbohidrat |
| 31g | Protein |
| Fakta nutrisi | |
|---|---|
| Porsi: 6 hingga 8 porsi | |
| Jumlah per porsi | |
| Kalori | 481 |
| % Nilai Harian * | |
| Total Lemak 20g | 26% |
| Lemak jenuh 6g | 32% |
| Kolesterol 86mg | 29% |
| Sodium 246mg | 11% |
| Total Karbohidrat 42g | 15% |
| Serat Makanan 3g | 11% |
| Protein 31g | |
| Kalsium 56mg | 4% |
| *% Daily Value (DV) memberi tahu Anda berapa banyak nutrisi dalam penyajian makanan berkontribusi pada diet harian. 2.000 kalori sehari digunakan untuk saran nutrisi umum. |
Nikmati memasak resep steak dan nasi yang lezat ini yang dibuat di slow cooker / crock pot. Ini adalah makan malam satu hidangan yang membutuhkan beberapa bahan.
Bahan
- 1 1/2 hingga 2 pon steak tipis atau tender (potong menjadi porsi ukuran porsi)
- 1/4 cangkir tepung (dibumbui dengan garam dan merica)
- 2 hingga 3 sendok makan minyak zaitun
- 1 bawang besar (dipotong-potong dan diiris)
- 1 1/2 cangkir nasi yang dikonversi
- 1 kaleng (14, 5 ons) potong dadu tomat dengan jus
- 1 kaleng sup Bawang Perancis
- 1 1/2 sendok teh bubuk kari
Langkah-langkah untuk Mewujudkannya
Kumpulkan bahan-bahannya.
Panaskan minyak zaitun dalam wajan besar.
Mengeruk potongan steak dalam tepung; coklat dalam minyak dengan bawang.
Semprotkan tempayan dengan semprotan anti lengket atau minyak sedikit; tambahkan beras.
Atas nasi dengan steak dan bawang, tuangkan tomat di atas steak kemudian taburi dengan bubuk kari.
Tuang sup ke dalam wajan dan aduk untuk mendapatkan potongan cokelat; tuangkan tomat ke dalam slow cooker.
Aduk sedikit agar cairan sampai ke nasi.
Tutup dan masak dengan api kecil selama 5 1/2 hingga 6 1/2 jam.
Sajikan dan nikmati!
Tag Resep:
- Tomat
- hidangan utama
- Amerika
- makan malam keluarga
