istetiana / Getty Images
- Total: 7 jam 30 menit
- Persiapan: 30 menit
- Masak: 7 jam
- Hasil: 1 pot tempayan (4 porsi)
| Pedoman Gizi (per porsi) | |
|---|---|
| 686 | Kalori |
| 29g | Lemak |
| 29g | Karbohidrat |
| 75g | Protein |
| Fakta nutrisi | |
|---|---|
| Porsi: 1 pot tempayan (4 porsi) | |
| Jumlah per porsi | |
| Kalori | 686 |
| % Nilai Harian * | |
| Total Lemak 29g | 37% |
| Lemak jenuh 11g | 57% |
| Kolesterol 219mg | 73% |
| Sodium 275mg | 12% |
| Total Karbohidrat 29g | 10% |
| Serat Makanan 6g | 21% |
| Protein 75g | |
| Kalsium 96mg | 7% |
| *% Daily Value (DV) memberi tahu Anda berapa banyak nutrisi dalam penyajian makanan berkontribusi pada diet harian. 2.000 kalori sehari digunakan untuk saran nutrisi umum. |
Casserole pot kuali berlapis ini dibuat dengan daging sapi dan berbagai sayuran. Ini persiapan yang sangat mudah dan membuat makanan sehari-hari yang memuaskan.
Bahan
- 1 1/2 pon daging sapi tanpa lemak (kecoklatan)
- 1 cangkir bawang (dicincang)
- 2 iga seledri (iris)
- 2 kentang besar (irisan)
- 2 sampai 3 wortel sedang (diiris)
- 1 kaleng kacang polong (dikeringkan dengan baik)
- 1 (10 3/4 ons) dapat sup tomat kental
- 1 sup kaleng air
Langkah-langkah untuk Mewujudkannya
Kumpulkan bahan-bahannya.
Dalam wajan besar di atas api sedang, kecoklatan daging sapi giling dengan bawang bombai dan seledri. Menyisihkan.
Olesi bagian bawah dan sisi slow cooker.
Lapisi irisan kentang, wortel, dan kacang polong dalam urutan itu, taburkan setiap lapisan sedikit dengan garam halal dan lada hitam yang baru ditumbuk.
Isi kacang polong dengan campuran daging sapi giling.
Dalam mangkuk, campur sup tomat dengan air; tuangkan di atas daging sapi.
Tutup dan masak dalam pada RENDAH selama 6 hingga 8 jam. Aduk sekitar setengah jalan.
Sajikan dan nikmati!
Tag Resep:
- kentang
- hidangan utama
- Amerika
- makan malam keluarga
