Jowena Chua / Momen / Getty Images
- Total: 24 menit
- Persiapan: 10 menit
- Masak: 14 menit
- Hasil: 4 porsi
| Pedoman Gizi (per porsi) | |
|---|---|
| 1159 | Kalori |
| 27g | Lemak |
| 160g | Karbohidrat |
| 77g | Protein |
| Fakta nutrisi | |
|---|---|
| Porsi: 4 porsi | |
| Jumlah per porsi | |
| Kalori | 1159 |
| % Nilai Harian * | |
| Total Lemak 27g | 34% |
| Lemak jenuh 7g | 34% |
| Kolesterol 209mg | 70% |
| Sodium 900mg | 39% |
| Total Karbohidrat 160g | 58% |
| Serat Makanan 24g | 84% |
| Protein 77g | |
| Kalsium 99mg | 8% |
| *% Daily Value (DV) memberi tahu Anda berapa banyak nutrisi dalam penyajian makanan berkontribusi pada diet harian. 2.000 kalori sehari digunakan untuk saran nutrisi umum. |
Setiap resep nasi goreng adalah pilihan yang sempurna untuk makan menit terakhir. Setelah semua bahan disiapkan, yang sangat sederhana untuk resep ini, karena Anda menggunakan ayam kalengan dan campuran sayuran beku, makan malam dapat di atas meja dalam waktu sekitar 15 menit.
Anda memang perlu nasi dingin untuk membuat lima bahan Nasi Goreng Ayam, jadi, jika Anda sedang dalam perjalanan pulang ketagihan nasi goreng, singgahlah di toko take-out Cina. Alih-alih membeli makanan yang dikemas dengan natrium dan MSG, belilah beras, pulang, dan buat sendiri makanan sehat ini dalam hitungan menit.
Yang perlu Anda sajikan dengan resep sederhana ini adalah salad hijau yang dilemparkan dengan beberapa jamur dan ditaburi dengan vinaigrette, atau salad buah yang terbuat dari buah-buahan musiman.
Bahan
- 1 sendok makan minyak kacang atau safflower
- 2 cangkir merica beku dan campuran tumis bawang bombai
- 3 gelas nasi dingin
- 1 (10 ons) dapat memotong ayam (dikeringkan) atau 2 gelas ayam potong dadu
- 1 sendok makan minyak kacang atau safflower
- 2 butir telur, kocok
- 3 sendok makan kecap rendah sodium
Langkah-langkah untuk Mewujudkannya
Panaskan wajan atau wajan berat 10 "di atas api sedang.
Tambahkan satu sendok makan minyak dan putar wajan atau wajan untuk melapisi. Tambahkan campuran tumisan beku ke wajan. Masak dan aduk hingga renyah, sekitar 2 hingga 4 menit. Kemudian tambahkan nasi dingin dan ayam yang dikeringkan atau dipotong dadu. Tumis bahan-bahan ini selama 5 menit sampai makanannya panas.
Dorong campuran yang sudah matang ke sisi wajan atau wajan. Tambahkan satu sendok makan minyak tambahan, lalu tambahkan telur kocok. Masak dan aduk telur dengan api sedang sampai telur mengental dan matang. Aduk campuran bersama dengan semua bahan lainnya dan tambahkan saus kedelai. Aduk dan sajikan segera.
Tag Resep:
- Ayam
- nasi goreng ayam
- hidangan utama
- Asia
