The Spruce Eats / Diana Chistruga
- Total: 65 menit
- Persiapan: 30 menit
- Masak: 35 menit
- Hasil: Sajikan 8
| Pedoman Gizi (per porsi) | |
|---|---|
| 687 | Kalori |
| 37g | Lemak |
| 64g | Karbohidrat |
| 28g | Protein |
| Fakta nutrisi | |
|---|---|
| Porsi: Melayani 8 | |
| Jumlah per porsi | |
| Kalori | 687 |
| % Nilai Harian * | |
| Total Lemak 37g | 47% |
| Lemak jenuh 21g | 106% |
| Kolesterol 97mg | 32% |
| Sodium 898mg | 39% |
| Total Karbohidrat 64g | 23% |
| Serat Makanan 7g | 26% |
| Protein 28g | |
| Kalsium 700mg | 54% |
| *% Daily Value (DV) memberi tahu Anda berapa banyak nutrisi dalam penyajian makanan berkontribusi pada diet harian. 2.000 kalori sehari digunakan untuk saran nutrisi umum. |
Bagi banyak keluarga, brokoli antik adalah lauk favorit penggemar. Resep ini mengubahnya menjadi hidangan hangat dengan penambahan bakso.
Sayuran lembut, saus keju, bakso beraroma, dan topping remah roti renyah bergabung untuk membuat hidangan utama yang sangat baik.
Satu tip: jangan gunakan brokoli cincang dalam resep ini. Anda membutuhkan kuntum brokoli yang lebih besar sehingga mereka memegang bentuknya selama semua memasak dan memanggang.
Yang Anda butuhkan untuk menyajikannya adalah salad hijau yang dilemparkan dengan beberapa alpukat dan tomat anggur, dan ditaburi dengan saus balsamic. Resep ini benar-benar makanan dalam satu: Anda memiliki sayuran, daging, dan roti. Tambahkan segelas anggur putih atau merah dan kue roti untuk pencuci mulut untuk hidangan yang lezat dan sederhana.
10 Hidangan Casserole Terbaik tahun 2020
Bahan
- Untuk Casserole:
- 1/4 cangkir mentega
- 2 bawang (dicincang)
- 4 siung bawang putih (cincang)
- 1/3 cangkir tepung
- 2 2/3 gelas susu murni
- 1/4 sendok teh garam
- 1/8 sendok teh lada
- 1/2 sendok teh daun marjoram kering
- 2 cangkir keju Havarti (parut)
- 1-1 / 2 cangkir keju Colby (parut)
- 1 (16 ons) paket bakso nasi liar (dicairkan)
- 1 (16 ons) paket kuntum brokoli beku (dicairkan dan dikeringkan)
- 1 (16 ons) paket wortel iris beku (dicairkan dan tiriskan)
- Untuk Topping:
- 2 cangkir remah roti gandum lembut
- 1/2 cangkir keju Parmesan (parut)
- 1/4 cangkir mentega (meleleh)
Langkah-langkah untuk Mewujudkannya
Kumpulkan bahan-bahannya. Memanaskan lebih dulu oven ke 350 F.
The Spruce Eats / Diana Chistruga
Semprotkan loyang kaca berukuran 9 x 13 inci dengan semprotan anti lengket dan sisihkan.
The Spruce Eats / Diana Chistruga
Dalam wajan besar, cairkan mentega di atas api sedang. Tambahkan bawang dan bawang putih dan masak, aduk, sampai sayuran lunak, sekitar 4 menit.
The Spruce Eats / Diana Chistruga
Tambahkan tepung dan masak, aduk dengan kocokan kawat, sampai campuran gelembung selama 1 menit. Jangan biarkan campuran ini berwarna cokelat.
The Spruce Eats / Diana Chistruga
Tambahkan susu, garam, merica, dan daun marjoram. Masak dan aduk dengan api kecil sampai saus mengental. Aduk keju Havarti dan Colby sampai sausnya meleleh dan campurannya halus (kecuali untuk sayuran, tentu saja).
The Spruce Eats / Diana Chistruga
Tambahkan bakso, brokoli, dan wortel, lalu aduk perlahan. Tuang campuran ke dalam loyang yang sudah disiapkan.
The Spruce Eats / Diana Chistruga
Buat topping. Dalam mangkuk sedang, campurkan remah roti, keju Parmesan, dan mentega cair dan campur. Taburkan di atas casserole.
The Spruce Eats / Diana Chistruga
Panggang selama 30 hingga 40 menit atau sampai casserole menggelegak dan topping remah roti berwarna coklat dan garing.
The Spruce Eats / Diana Chistruga
Sajikan segera dan nikmati!
The Spruce Eats / Diana Chistruga
Tag Resep:
- basi
- makan malam
- Amerika
- jatuh
