Gambar Burcu Atalay Tankut / Getty
- Total: 2 menit
- Persiapan: 2 menit
- Masak: 0 menit
- Hasil: 2 porsi
| Pedoman Gizi (per porsi) | |
|---|---|
| 287 | Kalori |
| 11g | Lemak |
| 40g | Karbohidrat |
| 10g | Protein |
| Fakta nutrisi | |
|---|---|
| Porsi: 2 porsi | |
| Jumlah per porsi | |
| Kalori | 287 |
| % Nilai Harian * | |
| Total Lemak 11g | 13% |
| Lemak jenuh 5g | 24% |
| Kolesterol 24mg | 8% |
| Sodium 119mg | 5% |
| Total Karbohidrat 40g | 15% |
| Serat Makanan 3g | 10% |
| Protein 10g | |
| Kalsium 302mg | 23% |
| *% Daily Value (DV) memberi tahu Anda berapa banyak nutrisi dalam penyajian makanan berkontribusi pada diet harian. 2.000 kalori sehari digunakan untuk saran nutrisi umum. |
Smoothie bliss almond cacao ini adalah hidangan penutup seperti halnya makanan mini. Kabar baiknya adalah bahwa jika Anda akan memakan kreasi cokelat almond manis, inilah cara yang harus dilakukan. Bahkan bisa dibekukan menjadi sorbet. Ini adalah surga di bumi untuk kebahagiaan pencinta cokelat yang bebas rasa bersalah! Gunakan pisang beku dalam resep ini – cukup kupas dan potong-potong, lalu bekukan; pisang bertindak seperti es batu kecil). Anda juga bisa menggunakan susu kacang almond buatan sendiri. Untuk informasi lebih lanjut tentang pembersihan dengan smoothie, cobalah tip detoksifikasi ini.
Bahan
- 2 cangkir susu kacang
- 1 sendok makan bubuk kakao mentah
- 1 menumpuk sendok makan almond butter
- 1 pisang matang (dalam potongan)
- 1 sendok makan madu mentah atau madu madu
- 1 sendok teh ekstrak vanila murni
- 1/2 sendok teh bubuk kayu manis
Langkah-langkah untuk Mewujudkannya
Masukkan semua bahan ke dalam blender. Tambahkan beberapa es batu jika diinginkan.
Blender semuanya menjadi satu hingga halus.
Tips resep
- Pastikan Anda menyeruput smoothies perlahan dan "mengunyahnya" sehingga enzim pencernaan dalam air liur Anda akan diaktifkan. Tambahkan satu sendok bubuk protein untuk nutrisi tambahan. Protein kacang polong, protein rami atau beras, dan whey organik atau kedelai semua sumber yang baik.
Variasi resep
- Gunakan 2 cangkir santan sebagai pengganti susu kacang. Tambahkan satu sendok teh bubuk maca untuk tambahan energi. Untuk satu porsi kecil atau 2 porsi kecil
Tag Resep:
- pisang
- camilan
- Amerika
- kembali ke sekolah
