Leah Maroney
- Total: 5 menit
- Persiapan: 5 menit
- Masak: 0 menit
- Hasil: 2 roti panggang (2 porsi)
| Pedoman Gizi (per porsi) | |
|---|---|
| 308 | Kalori |
| 21g | Lemak |
| 25g | Karbohidrat |
| 9g | Protein |
| Fakta nutrisi | |
|---|---|
| Porsi: 2 roti panggang (2 porsi) | |
| Jumlah per porsi | |
| Kalori | 308 |
| % Nilai Harian * | |
| Total Lemak 21g | 27% |
| Lemak jenuh 5g | 24% |
| Kolesterol 10mg | 3% |
| Sodium 253 mg | 11% |
| Total Karbohidrat 25g | 9% |
| Serat Makanan 9g | 33% |
| Protein 9g | |
| Kalsium 135mg | 10% |
| *% Daily Value (DV) memberi tahu Anda berapa banyak nutrisi dalam penyajian makanan berkontribusi pada diet harian. 2.000 kalori sehari digunakan untuk saran nutrisi umum. |
Toast alpukat untuk sarapan selamanya! Tidak ada yang lebih cepat atau lebih mudah daripada menyajikan sarapan yang sehat untuk Anda dan keluarga. Tidak hanya cepat dan mudah, mereka juga fleksibel dan sehat. Mereka bagus dan mudah dibawa. Anda dapat membuat roti bakar gurih atau manis dan mencoba yang berbeda setiap hari.
Roti bakar alpukat dan queso cantik dan enak. Alpukat kental berpasangan dengan roti panggang yang renyah. Lukisan queso menambahkan gigitan asin yang bagus. Anda juga bisa menambahkan sedikit paprika untuk bumbu. Jika Anda merasa benar-benar liar, gerimis sebagian Sriracha atau saus pedas lainnya. Anda juga dapat menambahkan topping lezat lainnya. Coba tambahkan telur goreng, remah daging, tomat, atau salsa. Kemungkinannya tidak terbatas dan lezat.
Siapa yang tidak suka bacon dan telur, tapi sesekali senang makan bacon dan sarapan tanpa telur? Alpukat super mengisi dan memuaskan tanpa penambahan daging atau telur. Lemak sehat membuat Anda kenyang sepanjang pagi dan memuaskan hasrat gurih Anda.
Bahan
- 2 potong roti gandum (gandum utuh, dipanggang)
- 1 alpukat besar (matang)
- 1/2 sendok teh jus jeruk nipis.
- 1/4 cangkir fresco queso
- 1/2 sendok teh paprika
- 1/2 sendok teh garam
Langkah-langkah untuk Mewujudkannya
Kumpulkan bahan-bahannya.
Panggang roti gandum utuh sesuai keinginan Anda.
Potong alpukat dan lepaskan lubangnya. Ambil daging alpukat dan tumbuk dengan lembut dalam mangkuk. Tambahkan jus jeruk nipis saat Anda dihaluskan.
Bagilah alpukat tumbuk menjadi dua dan sebarkan setengah dari tumbuk pada setiap irisan roti panggang.
Hancurkan fresco queso di atas setiap roti panggang. Taburkan paprika dan garam dan sajikan segera.
Tag Resep:
- alpukat
- sarapan
- Amerika
- kembali ke sekolah
